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想要頭發(fā)又黑又亮又柔順要“對(duì)癥下藥”

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春季養(yǎng)肝護(hù)脾胃喝枸杞粥

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薺菜

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 薺菜,又名護(hù)生草、地菜、地米菜、菱閘菜等,十字花科,薺菜屬植物。薺菜嫩時(shí)可食用,用此菜同豬肉或雞蛋一起包餃子,其味道鮮美;也可用豬油清炒,或是開水燙過涼拌,尤宜下火鍋燙食,薺菜軟糯,油而不膩,湯味清香,開胃提神。薺菜既是一種美味野菜,又具有較高的醫(yī)用價(jià)值。全草入藥,有利尿、解熱、止血作用,能治療多種疾病。

季節(jié)4-6月

?功效與作用

涼血止血、清熱利尿;
主治:腎炎水腫、泌尿系結(jié)石、乳糜尿、腸炎;腎結(jié)核尿血、肺結(jié)核咯血;產(chǎn)后子宮出血、月經(jīng)過多;高血壓;感冒發(fā)熱。

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1、薺菜所含的薺菜酸,是有效的止血成分,能縮出血及凝血時(shí)間。
2、薺菜含有乙酰膽堿,谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有降血壓的作用。
3、薺菜所含的登皮甙能夠消炎抗菌,有增強(qiáng)體內(nèi)維生素C的含量,還能抗病毒,預(yù)防凍傷,對(duì)糖尿病性白內(nèi)障病人也有療效。
4、薺菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。薺菜還含有豐富的維生素C,可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺,可預(yù)防胃癌和食管癌。
5、薺菜含有大量的粗纖維,食用后可增強(qiáng)大腸蠕動(dòng),促進(jìn)排泄,從而增進(jìn)新陳代謝,有助于防治高血壓、冠心病、肥胖癥、糖尿病、腸癌及痔瘡等。
6、薺菜含有豐富的胡蘿卜素,因胡蘿卜素為維生素A原,所以是治療干眼病、夜盲癥的良好食物。

?副作用(壞處)

無副作用,可以放心吃,但是要控制量,適量即可。

?能吃嗎

能吃。

?怎么吃

薺菜可以洗凈后焯水加醋涼拌。
薺菜與豆制品一起涼拌食用。
薺菜可以做湯、做餡,別有風(fēng)味。

?禁忌人群

便溏者慎食薺菜

?適宜人群

一般人群均可食用薺菜

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