現(xiàn)在有很多人忽視了自身的健康,平日里也不注重吃的,只是隨便在外面買點(diǎn)吃的,其實(shí),想要吃上營(yíng)養(yǎng)健康的東西也沒(méi)有想象的那么難,比如薺菜餡的餃子的做法簡(jiǎn)單,還是特別美味的一道菜肴,值得推薦。
1、西洋菜洗凈,開(kāi)水綽軟,攥干水分放大盤(pán)里待用。
2、蒜米兩瓣,蔥頭兩個(gè)剁成細(xì)末。熱鍋下油,油熱下蔥蒜末炸出香味下肉末加鹽,少量醬油,料酒,翻炒至肥肉出油即可。
3、炒好的肉末與西洋菜末混合,進(jìn)行第二次調(diào)味。加少量雞精,芝麻油兩湯匙拌勻,不夠咸的話再加入鹽。(這個(gè)步驟的餡料可以直接吃,切點(diǎn)碎米椒,以及蒜末拌勻就可以成為一道可口的涼拌菜,西洋菜可用茼蒿(皇帝菜),以及苦麥菜代替。這種吃法屬于浙菜細(xì)。)
4、半成品,速凍起來(lái)當(dāng)早餐或者宵夜,健康營(yíng)養(yǎng),清爽可口不油膩。
可以說(shuō)飲食對(duì)健康影響相當(dāng)大,不應(yīng)馬虎應(yīng)對(duì),薺菜餡的餃子的做法很簡(jiǎn)單,也適合大部分人的口味。