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簡(jiǎn)介
柑橘屬蕓香科柑橘亞科是熱帶、亞熱帶常綠果樹,可以調(diào)和腸胃、也能刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排氣;還能鎮(zhèn)定消化道,增加胃口、刺激食欲。橘皮中含有的維生素C遠(yuǎn)高于果肉,維生素C為抗壞血酸,在體內(nèi)起著抗氧化的作用,能降低膽固醇,預(yù)防血管破裂或滲血。經(jīng)常飲用橘皮茶,對(duì)患有動(dòng)脈硬化或維生素C缺乏癥者有益。
季節(jié)夏秋
?功效與作用
1、柑橘蜜有去燥解濕、化痰、理氣調(diào)中、養(yǎng)顏活血、潤(rùn)燥通便、養(yǎng)心安神的功效
?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1.橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;
2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇;
3.橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈,故橘子是預(yù)防冠心病及動(dòng)脈硬化的食品
?副作用(壞處)
沒有任何副作用的,你可以放心使用的。
?能吃嗎
可以吃
?怎么吃
直接食用:柑桔直接食用,但不宜食用過多否則會(huì)引起上火。
柑桔果醬:柑桔加水和冰糖熬成果醬食用。
柑桔榨汁:柑桔可榨汁取橘子汁食用。
?禁忌人群
風(fēng)寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用柑桔。
?適宜人群
一般人群均可食用柑桔,但每天吃不要超過三個(gè),否則容易上火。
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