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魔芋的做法 營(yíng)養(yǎng)美味魔芋豆腐

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魔芋豆腐

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 魔芋豆腐屬于川菜,其主要食材是魔芋。“魔芋豆腐”作為新型保健食品,既可單獨(dú)烹食,亦可佐其它菜肴共食,味道清爽可口。

季節(jié)全年

?功效與作用

補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、滋陰補(bǔ)陰、排毒解毒、養(yǎng)顏、減肥、降低膽固醇

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1.減肥
魔芋豆腐富含膳食纖維,容易讓人有飽腹感,可作為減肥時(shí)的主食。
2.降低膽固醇
魔芋豆腐含有魔芋葡甘聚糖,能有效抑制腸道吸收脂肪分解的物質(zhì),有效降低膽固醇。

?副作用(壞處)

生魔芋有毒,適量吃,沒(méi)有副作用。

?能吃嗎

可以食用,魔芋豆腐不宜多食。

?怎么吃

魔芋豆腐適宜煮熟再食用,因?yàn)槟в蠖垢饕牧鲜悄в?,生魔芋有毒,因此避免有殘留毒物,魔芋豆腐適宜煮久一點(diǎn)再食用。
魔芋豆腐不宜多食。

?禁忌人群

有皮膚病的病的人少食魔芋豆腐。

?適宜人群

一般人均可食用魔芋豆腐。

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