吃主食類、蔬菜類、水果類等食物可清理腸道排宿便。
1、主食類:在平時(shí)生活中,患者可以適量吃包子、水餃、面條等,這些食物比較容易消化,同時(shí)當(dāng)中的脂肪含量比較少,并不會影響排便。
2、蔬菜類:芹菜、苦瓜、黃瓜等食物當(dāng)中有許多的維生素和膳食纖維,脂肪量較少,能夠刺激腸道蠕動,將腸道當(dāng)中的宿便排出體外。
3、水果類食物:火龍果、木瓜、西瓜等水果當(dāng)中有許多蛋白分解酶、維生素C、膳食纖維等可以緩解便秘,能促進(jìn)胃部消化。
除以上常見食物來清理腸道宿便以外,還可以適量做簡單運(yùn)動來促進(jìn)腸道蠕動,增加排便。