白菜

白菜是人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜。它味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“菜中之王”的美稱。 白菜是我國(guó)的原產(chǎn)菜有7000年栽培歷史 白菜

白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、水分、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、胡蘿卜素、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素 C還有微量元素鉬。由大白菜

雖然白菜藥食兼優(yōu)，但食用時(shí)須注意以下事項(xiàng)： 1.隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用 因二者都會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，有致癌的作用。

? 大白菜是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡氖卟?，是我們餐桌上的常客，同時(shí)它也是治療一些生活中常見(jiàn)疾病的良藥。 【實(shí)用功效】 降血壓、降膽固醇、預(yù)

吃什么延年益壽?小米、香蕉、胡蘿卜、草莓等等十種平民水果有幫助。 1.豆腐是老人喜歡的美食

白菜是我們常見(jiàn)的，很多人覺(jué)得大白菜沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)，不喜歡吃，其實(shí)不然，大白菜是我們常見(jiàn)到的既便宜又健康的蔬菜，雖然大白菜價(jià)格便宜，但是白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是極高的，它是健康的蔬菜之一

小白菜里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且含量比普通蔬菜都多，所以小白菜深受人們的喜愛(ài)，小白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高所以常被我們用來(lái)搭配其它食材做出很多的菜肴來(lái)，我們可以用小白菜來(lái)炒肉

童年的冬天，家里一定會(huì)存儲(chǔ)大量的大白菜，來(lái)過(guò)冬，那個(gè)時(shí)候蔬菜品種少，只有這種保存時(shí)間長(zhǎng)的蔬菜才適合食用，不像現(xiàn)在，什么季節(jié)的蔬菜都吃的到，然而你知道大白菜的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)很豐富，

我們常吃的小白菜都有什么營(yíng)養(yǎng)，有什么養(yǎng)生療效?你是否想過(guò)，如果沒(méi)有想過(guò)也不要緊，如果有興趣了解。 就看下面給我給大家講解小白菜營(yíng)養(yǎng)

白菜是日常生活中再常見(jiàn)不過(guò)的蔬菜了，也許您經(jīng)常食用，但您是否對(duì)食用白菜的禁忌了解清楚了呢? (1)不宜食用霉?fàn)€變質(zhì)的白菜 (2)服用維生素K時(shí)不宜

白菜是很多人喜愛(ài)吃的，白菜含有的胡蘿卜素、維生素、鈣都是比較多，長(zhǎng)期吃白菜，對(duì)人體健康有著很好的幫助，尤其是對(duì)上班族們來(lái)講，多吃這類蔬菜，在調(diào)理身體各個(gè)方面上，效果非常不錯(cuò)

白菜是我們最為常見(jiàn)的蔬菜之一，白菜還有豐富的維生素而且白菜的口感非常的好，所以白菜是老少咸宜的一種蔬菜，我們可以用白菜來(lái)做成各種各樣的菜肴來(lái)，由于白菜本身味道很好所以無(wú)論是

大白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。常言道：“魚(yú)生火，肉生痰，白菜豆腐保平安?！贝蟀撞伺c其他食物合理搭配，更有其獨(dú)特的食療功

1、圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實(shí)驗(yàn)證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。 2、圓白菜富含葉

? 白菜是北方人常吃的一種食物，味道鮮美，并且做法也多種多樣，百吃不厭。那么，白菜怎么做好吃?白菜都有哪些做法?怎么做白菜才可以更入味?下面大眾養(yǎng)生網(wǎng)的小編為你匯集了18

這是一個(gè)道家的奇效秘方，不僅清腸，排宿便，甚至可以清除五臟的毒素!每個(gè)人在家就可以做到，而且沒(méi)有風(fēng)險(xiǎn)副作用。 無(wú)意間和蕭道長(zhǎng)聊起浙江有

蔬菜自古以來(lái)是人們飲食中不可缺少的組成部分，自然界中存在著許多防癌抗癌物質(zhì)，其中最容易選擇的是蔬菜，科學(xué)家們研究證實(shí)，科學(xué)地選擇食用蔬菜對(duì)預(yù)防癌的發(fā)生有著重的作用。

很多人認(rèn)為肉類食物比蔬菜水果更加有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)真的很片面。在很多方面，蔬菜水果都不輸肉類。比如說(shuō)補(bǔ)鈣，一些蔬菜水果可是非常給力的，完全可以把你的身體補(bǔ)得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的。

涼菜是餐桌上不可缺少的一類菜品，清新爽口，色澤艷麗，可葷可素，做起來(lái)也非常省事兒。天氣熱的時(shí)候，熬點(diǎn)米粥，再配上幾個(gè)爽口的涼菜，會(huì)讓人胃口大開(kāi)，面對(duì)一桌子大肉菜的時(shí)候，來(lái)上

現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，也越來(lái)越容易長(zhǎng)白頭發(fā)，厄爾染發(fā)劑也并不安全，總會(huì)帶有副作用，對(duì)著又煩又惱的白發(fā)我們可以怎么辦呢?不用擔(dān)心，現(xiàn)在就介紹給你什么食物可以讓你輕松擁有一頭烏發(fā)

芹菜 含有大量的粗纖維，當(dāng)你嚼芹菜時(shí)，它就像在幫牙齒進(jìn)行大掃除，能擦去附著在牙齒表面的細(xì)菌，從而減少

白蘿卜是我們最為熟悉的蔬菜之一，我們經(jīng)常吃白蘿卜是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們要善于利用白蘿卜來(lái)為我們的健康服務(wù)才行，白蘿卜有多種吃法，我們既可以采用白蘿卜

1、茭白筍 不少人認(rèn)為茭白筍身上長(zhǎng)有黑點(diǎn)就是壞掉了，其實(shí)茭白筍上的黑點(diǎn)就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質(zhì)的老化情況。但

一、西紅柿 每天喝1杯西紅柿汁或時(shí)常吃西紅柿，由于西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為"維生素C的倉(cāng)庫(kù)"。其實(shí)c。維生素C可壓榨皮膚內(nèi)

隨著天氣漸漸的寒冷，多種小病小痛也伴隨而來(lái)，而這個(gè)季節(jié)里最受傷的就是腸胃了，稍不注意腸胃受寒頭痛著可不是件受人喜愛(ài)的事呢!所以秋季里也要適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)好腸胃才行。下面小編推薦下

在白蘿卜比較多的季節(jié)，我們隨處可以看到很多老年人喜歡把白蘿卜通過(guò)腌制的方法將它更好的保存起來(lái)。白蘿卜使用腌制的方法，不僅可以更好的保存白蘿卜，而且對(duì)白蘿卜的味道有很好的輔助

牛肉和羊肉是可以在一起食用的，我們知道現(xiàn)在在食用食物之前都要去了解一下它們本身的一些特點(diǎn)和性質(zhì)，這樣才方便我們正確的去使用它們，因?yàn)楝F(xiàn)在好多食物如果放在一起烹調(diào)的話是不健康

夏季是個(gè)出汗多的季節(jié)，大人運(yùn)動(dòng)多所以出汗多，寶寶也不例外，雖然寶寶不像成人一樣要?jiǎng)谧鞫喑龊?，但是由于寶寶喜歡動(dòng)來(lái)動(dòng)去的，加上自身免疫力比較低下，因此出汗過(guò)多很容易造成營(yíng)養(yǎng)

飲食宜淡不宜咸 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，每人每天攝鹽量應(yīng)控制在5克以下。我國(guó)居民平均攝鹽量為7~20克，其中90%來(lái)自食鹽。因此對(duì)我國(guó)的高血壓患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)特別注意減少食鹽的攝入。

一、綠豆苡仁粥 材料： 綠豆20克，苡仁20克 做法： 1.將苡仁及綠豆洗凈，然后用水