夏季是個(gè)出汗多的季節(jié)，大人運(yùn)動(dòng)多所以出汗多，寶寶也不例外，雖然寶寶不像成人一樣要?jiǎng)谧鞫喑龊梗怯捎趯殞毾矚g動(dòng)來動(dòng)去的，加上自身免疫力比較低下，因此出汗過多很容易造成營養(yǎng)流失，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。夏季出汗多，胃口相對(duì)也比較差，因此湯水在夏季是不錯(cuò)的選擇，既可以開胃，又可以補(bǔ)充流失的營養(yǎng)。那么寶寶夏天喝什么湯好?接下來將針對(duì)這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。
一、綠豆老鴨湯
材料：綠豆4兩，老鴨1只，土茯苓8錢，油鹽酌量。
做法：
1、將老鴨洗凈，去除內(nèi)臟
2、綠豆浸洗干凈后連同老鴨、土茯苓一起放入煲內(nèi)，用清水5碗，約煮4小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：此湯能清熱氣、解濕毒，對(duì)面疤和水痘亦有療效。
二、白蘿卜排骨湯
材料：白蘿卜500g、排骨250克、水、鹽適量。
做法：
1、將排骨剁成3厘米大小，白蘿卜滾刀小塊;
2、先將排骨燉至肉脫骨時(shí)，再加入蘿卜，熟爛后加入適量鹽即可。
功效：這道湯可以消食健胃，理氣化痰，用于治療小兒厭食癥。在炎熱夏季，給孩子喝點(diǎn)白蘿卜排骨湯，不僅味道清甜不油膩，還有很好的降暑消渴的作用。
三、蝦皮紫菜蛋湯
材料：蝦皮、紫菜、雞蛋一個(gè)、香菜、姜、精鹽、香油、蔥花少許。
做法：
1、蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段，把雞蛋打散備用;
2、用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;
3、隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
功效：這道湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對(duì)寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。
夏季給寶寶煲湯應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 少放鹽少放調(diào)料，以防寶寶咳嗽，對(duì)心臟發(fā)育不利，也會(huì)增加飲水量，增加腎臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少油，畢竟孩子的消化功能有限，此外要營養(yǎng)豐富，不要只喝肉湯，蔬菜湯才是最佳選擇，還要多樣化，孩子好奇心重，喜歡新東西，不要太單一，發(fā)揮想象力，什么湯都行。
