現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡在家里自己榨豆?jié){喝,可是榨完豆?jié){后,豆渣讓人感到“食之無(wú)味,棄之可惜”。其實(shí),豆渣也是個(gè)不錯(cuò)的…… [查看]
在日常生活中,有不少朋友喜歡用黃豆榨汁來(lái)喝。很多朋友都會(huì)將榨汁之后的豆渣扔掉,因?yàn)樗麄冇X(jué)得豆渣是沒(méi)…… [查看]
簡(jiǎn)介
豆渣是生產(chǎn)豆奶或豆腐過(guò)程中的副產(chǎn)品,經(jīng)研究證明,大豆中有一部分營(yíng)養(yǎng)成分殘留在豆渣中,食用豆渣,能降低血液中膽固醇含量,減少糖尿病人對(duì)胰島素的消耗;豆腐渣中豐富的食物纖維,有預(yù)防腸癌及減肥的功效。
季節(jié)秋8月
?功效與作用
健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、養(yǎng)肝護(hù)肝、調(diào)理腸胃、提高免疫力、治療便秘
?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1.補(bǔ)充能量
豆渣中富含碳水化合物,能迅速為身體供能。
2.提高免疫力
豆渣中豐富的蛋白質(zhì)是構(gòu)成白血球和抗體的主要成份,能為身體提供重要的營(yíng)養(yǎng)素,提高身體免疫力。
3.健腦
豆渣中富含鈣,而鈣物質(zhì)是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。
?副作用(壞處)
豆渣高蛋白,無(wú)副作用。
?能吃嗎
能吃。
?怎么吃
豆渣常用來(lái)制作餅類,例如綠豆餅。
研磨豆?jié){后的新鮮豆粕可用來(lái)制作豆渣,但久置的豆渣不宜食用。
豆渣與面粉和成面團(tuán),做成饅頭,包子,面包等食物食用。
豆渣也可以搭配咸菜或者其他調(diào)味品,直接食用。
?禁忌人群
肥胖者盡量減少食用豆渣。
?適宜人群
一般人群均可食用豆渣。
熱門文章
吃法一:用豆?jié){煮飯
豆?jié){和精白米一起煮飯,不僅可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),還可以延緩血糖上升的速度。需要注意的是:做米飯時(shí),豆?jié){的量要
標(biāo)簽:豆?jié){蒸蛋,,豆渣,豆?jié){煮飯2014-08-25
在中國(guó)早餐是很重要的一餐,都說(shuō)一日之計(jì)在于晨,要想一天都活力充沛,那早餐是一定要吃的,但還是有許多的上班族忽略了這點(diǎn),依舊我行我素,還是不吃就是不吃。要想吃好早餐,營(yíng)養(yǎng)最重
標(biāo)簽:豆?jié){,豆渣,打豆?jié){剩下的豆渣怎么辦2014-07-31
現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡在家里自己榨豆?jié){喝,可是榨完豆?jié){后,豆渣讓人感到“食之無(wú)味,棄之可惜”。其實(shí),豆渣也是個(gè)不錯(cuò)的烹飪?cè)希涓缓攀忱w維,有助控制血糖和血脂,預(yù)防便秘。小編
標(biāo)簽:豆渣,美食2014-04-01
各種各樣的面膜女性朋友應(yīng)該都做過(guò)吧,特別是很多女性是特別愛美的,很重視自己臉部的皮膚,每星期都會(huì)定期做一些面膜,有很多面膜都是自己做的,什么蛋清面膜啊,酸奶面膜啊,牛奶面膜
標(biāo)簽:豆渣面膜,洗臉,黃豆2014-07-29
現(xiàn)在越來(lái)越多人喜歡自己榨豆?jié){,可是榨完豆?jié){后豆渣讓人感到“食之無(wú)味,棄之可惜”。其實(shí),豆渣也是個(gè)不錯(cuò)的烹飪?cè)?,其富含膳食纖維,有助控制血糖和血脂,預(yù)防便秘。小編教大家如何
標(biāo)簽:豆渣,食物,美味2014-09-08
每一個(gè)愛美的人都是可愛的天使,愛美之心 人皆有之,所以說(shuō),愛美都是每一個(gè)人的天性,在生活當(dāng)中,愛美的體現(xiàn)方式是多種多樣的,比如說(shuō)
穿著、發(fā)型,審美和自己的品味,都是美的
標(biāo)簽:豆渣,洗臉,豆渣面膜2014-07-30
每一個(gè)家庭將在即將迎來(lái)一個(gè)新生命的時(shí)候,都會(huì)非常的激動(dòng)和期待,所以說(shuō)盡可能則在飲食以及生活上關(guān)注自己的一些行為和動(dòng)作,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候媽媽的飲食問(wèn)題會(huì)直接影響到胎兒的一個(gè)健康成長(zhǎng),所以
標(biāo)簽:孕婦,豆渣,曲酒2014-08-19
豆渣餅就是采用了豆渣和雞蛋以及面粉做成的餅,豆渣就是我們磨完豆?jié){剩下的部分,豆渣餅不但含有豐富的動(dòng)物蛋白而且也有植物蛋白,豆渣餅的做法簡(jiǎn)單而且我們有多種豆渣餅的制作方法,下
標(biāo)簽:豆渣餅,面粉,白芝麻仁,香蔥2014-07-31
豆渣的用途也是比較多,很多人都不知道,豆渣還能干什么,其實(shí)豆渣含有的營(yíng)養(yǎng)元素就很多,對(duì)人體的幫助也是比較大,因此我們也都是可以把它制作城美食,這樣對(duì)身體的各方面都是有著
標(biāo)簽:豆渣2013-01-06
是不是糖尿病患者的檢查很容易,只有大家檢查一下血糖就可以了,空腹血糖連續(xù)檢查三次六個(gè)以上就是糖尿病,餐后血糖連續(xù)三次十一個(gè)以上就是糖尿病,糖尿病患者的早期癥狀常常是尿里有泡沫,遠(yuǎn)端
標(biāo)簽:糖尿病,豆渣,藥物治療2014-08-18
豆渣在我們平時(shí)的生活中應(yīng)該都是很常見的,我們平時(shí)在打豆?jié){的時(shí)候都會(huì)有一些豆渣,很多人在喝完豆?jié){之后就會(huì)把剩下的豆渣倒掉,其實(shí)豆渣還有很多的吃法,也是很美味的,也能夠降低我們
標(biāo)簽:豆渣,炒菜,做丸子2014-06-11
中國(guó)人傳統(tǒng)的早餐絕對(duì)不能缺少的一種就是豆?jié){,當(dāng)然還有可能是豆腐腦還有老北京的豆汁,反正是少不了豆制品.但是很少有人會(huì)注意到打完豆?jié){的豆渣應(yīng)該如何處理,但是根據(jù)養(yǎng)生專家的意見
標(biāo)簽:豆渣,高粗蛋白,低脂肪,低熱量2014-07-30
一、材料:
干黃豆1杯,干大米,干小米,干小麥,干高梁米,干蕎麥,干玉米渣共1杯
二、做法:
1.將黃豆預(yù)先充分浸泡一晚并洗凈備用。
2.將材料
標(biāo)簽:五谷2013-06-04
豆渣有營(yíng)養(yǎng)成分嗎?豆渣是生產(chǎn)豆奶或豆腐過(guò)程中的副產(chǎn)品,每年全球豆渣的產(chǎn)量都很大。中國(guó)是豆腐生產(chǎn)的發(fā)源地,具有悠久的豆腐生產(chǎn)歷史,豆腐的生產(chǎn)、銷售量都較大,相應(yīng)的豆渣產(chǎn)量也很
標(biāo)簽:豆渣2013-02-09
豆渣是很多人喜愛吃的食品,它的制作方法比較多,而且不同的制作方法,使得他的味道也都是有著很大的改變,那吃豆渣可以減肥嗎?這也是讓很多人疑問(wèn),對(duì)豆渣是否能夠減肥上,這也是
標(biāo)簽:豆渣2013-06-04
豆腐是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品,它對(duì)促進(jìn)人體健康很有幫助,那豆渣也是一種很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食物,而且在制作方法上,豆渣也都是有著不同方法,豆渣餅的做法就是其中一種,這樣的美食在
標(biāo)簽:豆渣餅2013-10-01
隨著人們的生活壓力的增加,人們對(duì)于自己的皮膚狀況和各方面的要求都變高了,面膜是大家在日常生活中必不可少的,有很多人都會(huì)購(gòu)買昂貴的面膜,但是其實(shí)我們生活中就有很多有效的面膜,
標(biāo)簽:豆渣面膜,功效,豆渣的營(yíng)養(yǎng)成分2014-07-29
雞蛋餅大家都不陌生,我們?cè)诳觳偷甑鹊胤蕉紩?huì)遇到像肉絲蛋餅、蝦仁蛋餅、青椒蛋餅等菜。其實(shí),蛋餅當(dāng)中,豆渣雞蛋餅不但味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也豐富。我們知道,雞蛋具有豐富的營(yíng)養(yǎng),屬于
標(biāo)簽:雞蛋,餅,面食2014-07-14
美食一直都是很多人喜愛吃的,那在制作美食上,也都是有著不同的選擇,那每種的美食,在加工上,也都是會(huì)花費(fèi)不同的時(shí)間,因此在豆渣的吃法上,也都是有著很多的方法,豆渣含有的營(yíng)
標(biāo)簽:豆渣2013-09-04
在我們每天嚷著要“抗癌、防癌”的同時(shí),你或許不知道,有些我們自認(rèn)為好吃的食物其實(shí)就是導(dǎo)致癌癥的“根源”;相反,有些我們認(rèn)為沒(méi)有用的食物其實(shí)才是抗癌“標(biāo)兵”,不得不說(shuō),你真的
標(biāo)簽:防癌圣品菜根茄子皮豆腐渣2014-04-27
男性朋友們,白天忙于工作,晚上還要應(yīng)酬,應(yīng)酬的時(shí)候少不了煙酒,熬夜等等。這樣情況下很容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生,所以男性飲食對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)就顯得格外重要。其實(shí),生活中有很多防癌的
標(biāo)簽:魚鱗豆腐渣菜根2014-07-11
女人要做一棵花樹,既有樹的獨(dú)立又有花的芬芳。腳踏塵埃和炊煙,心向遠(yuǎn)方與未來(lái),在好媽媽、小女人、乖女兒、Office
lady之間靈活切換。不同角色的轉(zhuǎn)換歷練出女人的自信
標(biāo)簽:衰老肌膚壓力2014-07-09
在職場(chǎng)上,很多人抱怨自己懷才不遇,沒(méi)有遇到欣賞自己的伯樂(lè)。面對(duì)眾多食物,你是否想過(guò)自己是不是一個(gè)好伯樂(lè)呢?其實(shí),餐桌上也有很多懷“才”不遇的好食物,它們本身很有營(yíng)養(yǎng),卻因?yàn)?/p>
標(biāo)簽:苦瓜豆渣2014-07-25
豆?jié){是以大豆為主要的原材料制作而成的一種生活中常見的飲品,在早餐中見得最多.豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可不是吹的,對(duì)于女性來(lái)說(shuō)多飲用豆?jié){尤其的好,因?yàn)槎節(jié){可以降低乳腺癌的發(fā)生概率.另外
標(biāo)簽:豆?jié){渣豆?jié){蛋白質(zhì)2014-07-30
對(duì)女性而言,不僅要注重美麗的外表,身體的健康也都是很重要,尤其是出現(xiàn)白帶豆腐渣狀時(shí)候,一定要進(jìn)行身體檢查,很多女性都沒(méi)有注意到這些問(wèn)題,因此使得自己的身體變得很糟,等發(fā)現(xiàn)的
標(biāo)簽:白帶2013-07-10
白帶主要是陰道分泌物的一些常見的物質(zhì),同時(shí)的主要是一些白色透明的雞蛋清樣,沒(méi)有味兒也沒(méi)有刺激,對(duì)于促進(jìn)陰道的健康和對(duì)陰道之間的一些健康也是比較關(guān)鍵的,所以能在日常生活中它的產(chǎn)生是比
標(biāo)簽:白帶豆渣臭味2014-06-13
健康對(duì)于生活和工作的重要性不言而喻,不論是心里健康還是生理健康都是非常重要。對(duì)于女性來(lái)說(shuō),生殖健康也是非常重要的,因?yàn)樯辰】挡粌H會(huì)影響正常的性生活還可能導(dǎo)致不能生育,所以
標(biāo)簽:白帶白帶豆腐渣狀異味2015-01-23
豆腐渣樣白帶的主要是白帶中帶有一些豆腐渣樣,同主要是白帶伴有外陰的感染,實(shí)在大眾的場(chǎng)合沒(méi)忍不住去用手來(lái)揉搓,此類的疾病帶著一些兒癢痛的感覺(jué)常,見的主要是念珠菌感染的一些霉菌
標(biāo)簽:白帶陰道炎海魚螃蟹2014-06-07
現(xiàn)在很多的女性的白帶都會(huì)出現(xiàn)異常,不論是沒(méi)有性生活的女性還是已經(jīng)結(jié)婚的女性,白帶都會(huì)不正常,白帶能夠很好的反應(yīng)出女性身體上的一些疾病,特別是一些婦科疾病都會(huì)通過(guò)白帶表現(xiàn)出來(lái)
標(biāo)簽:白帶白帶不正常豆腐渣樣白帶霉菌性陰道炎2014-06-04
煎餅是很多人最喜愛吃的,這樣的食物在吃的時(shí)候,對(duì)人體健康也是沒(méi)有任何損害,那對(duì)這樣食物選擇的時(shí)候,也是要注意對(duì)它的制作方法也是要進(jìn)行了解,這樣吃的時(shí)候,也是能夠輕松的制作出
標(biāo)簽:山東雜糧煎餅十榖飯豆渣2014-05-22
猜你喜歡