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吃早酥梨會(huì)胖嗎

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減肥期可以吃酥梨嗎

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酥梨

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 酥梨為一種喜聞樂見的水果品種,以其表面光潔,個(gè)大豐滿,多汁酥脆,營(yíng)養(yǎng)豐富和無公害等幾大特點(diǎn)而深受國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者喜愛,在我國(guó)有多個(gè)品種,暢銷海內(nèi)外。酥梨含有糖份,礦物質(zhì),有機(jī)酸和多種維生素,營(yíng)養(yǎng)極為豐富,是不可多得的果中佳品,除鮮食外,還可加工成梨酒、梨膏梨糖和罐頭等,是食品工業(yè)的重要原料。梨汁、梨膏具有去熱清痰止咳潤(rùn)肺等藥用價(jià)值,是人們?nèi)粘J窒矏鄣妮o助藥劑。

季節(jié)夏秋

?功效與作用

1.清熱解毒
早酥梨能清心瀉火,具有清熱解毒的作用,特別適合容易上火的人群食用。
2.滋喉潤(rùn)肺
早酥梨具有滋陰潤(rùn)肺的作用,能夠養(yǎng)護(hù)喉嚨,使得呼吸更加舒暢。

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1、富含纖維素,具有使人有飽食感,有利于減肥。進(jìn)食后可刺激胃腸道,可防治便秘、痔瘡等疾病。
2、富含碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),儲(chǔ)存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì),解毒,增強(qiáng)腸道功能。
3、富含維生素B2,具有使皮膚、指甲、毛發(fā)正常生長(zhǎng),消除口腔炎癥,增進(jìn)視力,減輕疲勞。

?副作用(壞處)

酥梨膏適用于肺燥咳嗽其表現(xiàn)為干咳咽喉疼痛鼻唇干燥痰少而質(zhì)粘不易咯出. 支氣管擴(kuò)張肺膿瘍肺心病肺結(jié)核糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

酥梨加工:酥梨還能做成梨汁、梨酒、罐頭等產(chǎn)品。
酥梨煮粥:酥梨也適合用于煮粥、做甜食使用。

?禁忌人群

無特殊禁忌

?適宜人群

患有高血糖、糖尿病的人群適宜食用酥梨。也適合妊娠期婦女食用酥梨。

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