老人耳鳴耳聾多補鐵，為什么這么說呢?耳鳴是指病人自覺耳內(nèi)鳴響，如聞蟬聲，或如潮聲。耳聾是指不同程度的聽覺減退，甚至消失。以下內(nèi)容概括了老人耳鳴耳聾多補鐵的原因： 營養(yǎng)專家提醒老年人

日常生活中，我們經(jīng)常聽到有人說貧血，那貧血到底是怎么造成的呢?大部分的貧血是缺鐵性貧血，體內(nèi)的鐵元素含量低，達不到正常的范圍水平，就很容易導(dǎo)致貧血。因此來說，鐵是我們體內(nèi)非

導(dǎo)讀：補血是女性保健養(yǎng)生中永不過時的話題，女性要想健康美容氣色好，一定要氣血充沛，而補鐵又是補血過程中主要的環(huán)節(jié)。如何補鐵補血保健康，作為女人，你該知道這些。 ?

也許一些準(zhǔn)備媽媽都知道,也有可能在一些朋友和長輩哪里到了,懷孕到了一個階煅的時候都需要進行補鐵.因為補鐵對孕婦來說是畢不可少的一件事.不僅準(zhǔn)媽媽需補,而且肚子里的寶寶也需要這些微量

提起補血，不少女性想到的就是多吃紅棗、多吃含鐵豐富的食物，可是，這都是不科學(xué)，甚至可能對身體有危害。要想面色紅潤、身體好，就要避開補血的誤區(qū)。

嬰幼兒因為其特殊的代謝特點，很容易引起缺鐵性貧血。據(jù)，5歲以下兒童缺鐵性貧血發(fā)病率極高。哪些原因易造成寶寶貧血?寶寶吃什么可預(yù)防缺鐵性貧血? 導(dǎo)致寶寶缺鐵的原因主要有以下幾個方面：

夏天人們難得會有好胃口來吃飯，葷菜太膩人，蔬菜又不大下飯。這時老人們會說“夏天吃咸鴨蛋，中晌還能挑重?fù)?dān)”。 鴨蛋中鈣、鐵等無機鹽含量豐富，鈣和

鐵在人體的血液中起著非常重要的作用，如果缺鐵，會導(dǎo)致貧血和智力下降，而最新的醫(yī)學(xué)研究結(jié)果顯示，缺鐵會使DNA受損，誘發(fā)腫瘤。尤其是對于貧血的患者，補鐵是很有必要的。我們通過

? 動物血的營養(yǎng)價值是非常的高，經(jīng)常食用可以補鐵補血，豬血、鴨血和雞血等動物血是理想的補血佳品，它們不僅含鐵量較高，而且易于被人體吸收。 ? 沒有經(jīng)過任何

寶寶在出生以后都會吃母乳，以及奶粉，還有就是很多的輔食，一般在寶寶前幾個月的時候營養(yǎng)都是很豐富的，也不會出現(xiàn)缺乏一些微量元素的現(xiàn)象，但是到了后期寶寶的成長發(fā)育就會很快了，會

水果的種類比較多，在對水果選擇上，都是不能隨意的進行，不同的水果，含有的營養(yǎng)元素也是不同的，常見的水果就是蘋果，這類水果含有的維生素、氨基酸、纖維素比較多，在減肥上都是有著

食物是生活中很常見的，食物的種類比較多，所以對食物選擇上，也是要注意不能隨意的進行，否則對自身健康也是有著很大危害，尤其是一些不能多吃的食物，他們含有的脂肪、熱量都是很高，這樣會造

? ? ??在飲食上，補鐵的食物有哪些，究竟哪些食物是具有補鐵的作用呢，其實很多人都是因為身體上缺鐵沒有及時去補充，才導(dǎo)致了身體上疾病的發(fā)生，但是，究竟在平時我們怎么預(yù)防如

補鐵進行時 我們一直所提倡的是，營養(yǎng)的補充最好通過飲食補給，食補是最為天然、安全的方法。中國營養(yǎng)學(xué)會建議，嬰兒每日鐵的供給量為10mg，而這些鐵元素最合理、安全的來源就是天然的食物

鐵在人體內(nèi)起到的作用很大，它是屬于人體所必需要礦物質(zhì)元素之一，而鐵的作用就是能夠為人體提供血紅素和肌血球素，這樣就會給人體造成很多的血紅蛋白。所以缺鐵就會造成貧血等現(xiàn)象。尤其是孕婦

? 吃櫻桃的好處很多，人們也喜歡吃;因為它們的色澤都紅艷光潔，玲瓏剔透，如瑪瑙紅寶石一樣，看著也喜歡，更不要說味道酸甜適口了;櫻桃雖然是夏季水果，但是現(xiàn)在有不少以櫻桃

在女性懷孕期間，食物的選擇要謹(jǐn)慎進行，對一些刺激性大的食物，女性是要少吃的，例如辣椒、大蒜，都是要減少選擇，否則對身體會有很大影響，而且女性刺激性食物吃的太多，也是會誘發(fā)出便秘問題

要說新鮮鐵皮石斛怎么吃?這點對于絕大多數(shù)人來說，基本都是不知道的，這主要是因為大家一般是很少了解到新鮮鐵皮石斛的，所以就不要說是新鮮鐵皮石斛的吃法問題了。其實所謂的新鮮鐵皮

豬肝是我們?nèi)粘？吹降难a血食物之一，很多人都非常愛吃。但是有誰知道豬肝竟然有毒呢?今天健康營養(yǎng)小編就來和大家分享豬肝是如何去毒的，想知道的朋友一起來看吧!豬肝的營養(yǎng)價值雖然高

入秋以后，借著“貼秋膘”的名義，大家餐桌上的肉菜似乎也比夏天多了。然而，要想做到健康吃肉，僅僅知道“肥肉膽固醇高，不宜多吃”是遠遠不夠的。

對于女性人群來說貧血和氣血虛經(jīng)常的出現(xiàn)，我們需要通過食療的方法來補充一下體力和造血能力的物質(zhì)。女性在月經(jīng)之后呈現(xiàn)頭暈往往是由于貧血的癥狀，這時候應(yīng)該食用一些阿膠和黑雞湯，因為這些營

吃芝麻醬的好處是什么呢，首先我們來認(rèn)識一下什么是芝麻醬吧，顯然芝麻醬的原料就是芝麻了，芝麻醬是采用了炒熟的芝麻拿來磨碎然后制作出來的醬，芝麻醬里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，芝麻

鐵皮石斛只是一種草本植物在生活當(dāng)中更多的是作為一種保健的藥材，可以幫助我們滋陰清熱潤肺益腎，所以說有很高的食療以及藥用價值，那么你了解過便秘的人能夠吃鐵皮石斛嗎?想要更清楚

健康飲食專家發(fā)現(xiàn)，不少人都喜歡吃咸鴨蛋，甚至每頓飯都會吃上一兩個。那么，吃咸鴨蛋都有什么養(yǎng)生好處呢?專家通過研究發(fā)現(xiàn)，咸鴨蛋有補充鈣和鐵的作用，其食物營養(yǎng)很豐富。下文就為你具體了咸

吃動物血：不僅可補血，還可補鐵吃動物血不僅可補血，還可補鐵。動物血有豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它們富含蛋白質(zhì)、鋅、鐵、維生素B2以及食用價值較高的三價鐵等營養(yǎng)成分

高血壓的治療方法也是很簡單的，但是絕不是西醫(yī)的降壓方法，而要用傳統(tǒng)的中醫(yī)之飲食方法進行治療。下面概括幾種飲食預(yù)防高血壓的方法。 方法一：補鈣 高血壓患者如果堅持每天補鈣，很容易發(fā)現(xiàn)

孕婦是一個特殊的群體，每個孕婦都要在平時合理的安排好自己的日常飲食，以預(yù)防貧血等疾病的出現(xiàn)，遺憾的是，很多孕婦卻沒有做到這一點，再加上孕婦本身需要更多的營養(yǎng)，結(jié)果就出現(xiàn)了貧血的現(xiàn)象

補血補氣是所有女性都需要關(guān)注的一個問題，因為女性的身體結(jié)構(gòu)比較特殊，所以說在生活當(dāng)中很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，這個時候就需要注重一下自己的日常飲食，通過一些食物的方法幫助自己達到補

河蟹是人們餐桌上的常見食物，河蟹營養(yǎng)豐富，河蟹是含鈣量最多的食物之一，河蟹物美價廉，河蟹的吃法很多， 河蟹可以清蒸著吃，也可以紅燒河蟹等等。不管那一種河蟹的吃法，河蟹都

自然界中食物種類極為豐富，而能被我們經(jīng)常食用的各大食物，都是經(jīng)過長期考驗存留下來的，為我們的祖祖輩輩提供著不可或缺的營養(yǎng)。食物對人類的重要性不必多提，祖先為了充足的食物來源