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感覺(jué)經(jīng)常頭暈，經(jīng)常感覺(jué)疲勞無(wú)力，去檢查是貧血造成，可以多吃含有鐵成分的食物，補(bǔ)鐵的食物和水果都有什么呢？
補(bǔ)鐵的食物有雞蛋，雞蛋的高蛋白跟鐵質(zhì)是對(duì)身體有非常好的補(bǔ)充作用，雞蛋可以每天煮吃，煮吃的雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比其他做法的要高，每天早晚可以喝一杯牛奶，牛奶可以補(bǔ)血，牛奶還可以安神，有助于睡眠，還有養(yǎng)胃的作用，菠菜有補(bǔ)血的作用，水果補(bǔ)鐵的有草莓，櫻桃，蘋(píng)果等，含有鐵質(zhì)的食物要換著吃，這樣才有食欲，不要經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜會(huì)造成貧血。
一般說(shuō)來(lái)，鐵和鈣可以同時(shí)補(bǔ)，但補(bǔ)的時(shí)間要不同，孕婦要補(bǔ)鈣，最好晚上睡前補(bǔ)。如果是吃一些補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵的保健品是不太好的，因?yàn)椋喽嗌偕俣紩?huì)影響吸收兩者之間的關(guān)系復(fù)雜
服用補(bǔ)鐵藥物后會(huì)出現(xiàn)牙齒變黑的副作用，不過(guò)不用擔(dān)心，停藥后可以慢慢恢復(fù)，也可以服用補(bǔ)鐵藥補(bǔ)充一些鈣，平時(shí)經(jīng)常用淡鹽水漱口，堅(jiān)持每天睡前刷牙。還有在吃補(bǔ)鐵藥物時(shí)，
海帶中的含鐵量比較豐富，是可以幫助補(bǔ)鐵的，但是海帶中最主要的成分是碘，碘是促進(jìn)甲狀腺分泌過(guò)多的一種的物質(zhì)，如果患者出現(xiàn)了甲亢的情況，建議不要使用海帶，但是海帶對(duì)
⌒⊙冠蓋滿京華問(wèn)#最近一段時(shí)間有點(diǎn)貧血，所以從平時(shí)的飲食都換成了一些能回血，補(bǔ)鐵的食物，我個(gè)人比較喜歡吃香蕉，聽(tīng)人家說(shuō)有些水果也能補(bǔ)鐵，香蕉能補(bǔ)貼么？大眾養(yǎng)生網(wǎng)
吃蘋(píng)果可以起到補(bǔ)鐵的作用，而且多吃蘋(píng)果的好處也很多，蘋(píng)果不僅含鐵量高，而且還含有大量的維生素、果膠以及碳水化合物，這些都是人體所需要的。每天多吃蘋(píng)果還有清除體內(nèi)
鐵是維持人體健康必不可少的元素，鐵元素缺乏，會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血等等疾病，想要補(bǔ)充鐵元素，首先要合理的安排飲食，要多吃一些動(dòng)物肝臟，蛋黃，牛奶，谷類(lèi)等等富含鐵元素的
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對(duì)于那些特殊的人群真的要注意這個(gè)問(wèn)題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因?yàn)槠⒐δ芸哼M(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺(jué)得自己渾身沒(méi)有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個(gè)能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽(tīng)人說(shuō)喝咖啡能幫助減肥，我平時(shí)上班為了提神我每天都會(huì)黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時(shí)候我看家里用的凝固的時(shí)候是白的油，媽說(shuō)這是豬油炒菜很好吃，可是我覺(jué)得吃豬油對(duì)身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時(shí)候吃過(guò)一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場(chǎng)上買(mǎi)了一些新鮮的田螺回來(lái)，可是又擔(dān)心做不好會(huì)有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？