香蕉補(bǔ)鐵的效果好么？

最近一段時(shí)間有點(diǎn)貧血，所以從平時(shí)的飲食都換成了一些能回血，補(bǔ)鐵的食物，我個(gè)人比較喜歡吃香蕉，聽人家說有些水果也能補(bǔ)鐵，香蕉能補(bǔ)貼么？

香蕉氣味芳香，口感甜美，老少咸宜。香蕉是四大水果之一，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖，纖維素和磷，鐵，鉀，鈉，鈣以及人體所需的微量元素。其不僅果肉味道甜美，香蕉的根，莖，花，根都有很高的醫(yī)療價(jià)值。香蕉的皮更是治療一些皮膚病的良藥，香蕉皮中含有香蕉皮素，其能抑制真菌和細(xì)菌，不僅能治療皮膚瘙癢，還能治療腳氣病。香蕉雖可以補(bǔ)鐵，但效果不明顯，但多吃香蕉好處多多。