含鐵豐富的食物有哪些？

我女朋友有嚴重的貧血，每天面色都是特別蒼白的，近看特別嚇人，身體的皮膚也都是比較白的，看不到一點血色。醫(yī)生說應(yīng)該多吃一些含鐵的食物，這些食物都有什么？

因為平時我們吃的食物當中，都不會含有多少的鐵，甚至有的日常食物當中一點鐵都沒有。因此，很容易引起鐵缺乏性的疾病，比如貧血等等。含鐵比較多的食物包括動物的血，吸收率也比其他的食物高一些，此外比如豬肝等等動物肝臟當中也含有大量的鐵，豬瘦肉也含有豐富的鐵。也可以讓你的女朋友多吃一些蛋黃，不過蛋黃當中雖然鐵含量比較多，但是吸收率太低了。