孕婦飲食補(bǔ)鐵的食物一般有豆類、動(dòng)物肝臟、蔬菜類等。建議合理飲食，作息規(guī)律，保持愉悅心情。
1、豆類：在日常生活當(dāng)中存在挑食偏食的現(xiàn)象，導(dǎo)致鐵元素缺乏，可以通過吃一些豆類食物來補(bǔ)充雌激素和鐵元素。
2、動(dòng)物肝臟：工作壓力大，長期熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，導(dǎo)致肝腎臟功能代謝比較慢，所出現(xiàn)鐵元素流失，通過動(dòng)物肝臟來進(jìn)行補(bǔ)充。
3、蔬菜類：由于脾胃虛弱人群吸收能力比較差，所導(dǎo)致鐵元素?zé)o法溶解，可以吃一些蔬菜，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而使鐵元素更好的吸收。
除此之外，還可以通過口服藥物等方式來進(jìn)行補(bǔ)充。在醫(yī)生指導(dǎo)下口服硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。
