最近朋友去做產(chǎn)檢的時(shí)候醫(yī)生說孕婦體內(nèi)缺鈣鐵鋅,朋友很擔(dān)心會影響到寶寶的健康,但是不知道吃什么好,請問孕婦缺鈣鐵鋅應(yīng)該吃什么呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:孕婦缺鈣缺鋅平時(shí)可以經(jīng)常煲骨頭湯喝,骨頭湯中含有豐富的鈣元素和蛋白質(zhì),多吃可以很好的幫助補(bǔ)充身體的營養(yǎng),還可以起到強(qiáng)身健體的作用,孕婦缺鐵平時(shí)可以吃一些菠菜,菠菜中含有大量的鐵元素,多吃還能很好的促進(jìn)身體的新陳代謝,孕婦缺鋅可以多吃一些雞蛋黃,雞蛋黃中的鋅元素含量豐富,補(bǔ)充身體的鋅元素,對寶寶的智力發(fā)育有很大的好處。
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