孕期補鐵吃什么好呢?

關(guān)鍵詞:補鐵孕期飲食懷孕孕婦注意什么

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 孕婦在孕期可以多吃一些紅棗,紅糖,牛肉,煮爛了,否則不容易消化,還可以每天喝一杯牛奶,有助于消化,安神,養(yǎng)胃的功效,雞蛋也可以補鐵,雞蛋還有明目的功效,菠菜含有草酸,做菠菜的時候要先用水煮一下,草酸就會掉了,否則會影響人體吸收鈣,孕婦除了飲食還要注意保持愉快的心情,避免過度勞累。經(jīng)??梢猿鋈裉?。

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