健康對于每一個人來說都是非常重要的，而且雖然現(xiàn)代人們生活水平有所提高，但是人們的飲食還是沒有達(dá)到非常健康的程度，所以需要我們有養(yǎng)生的意識，那么養(yǎng)胃補(bǔ)腎的食物有哪些呢？因?yàn)槲负湍I都是我們身體內(nèi)非常重要的器官，如果平時不能好好的保養(yǎng)，出現(xiàn)了問題就是大問題，也就是重大疾病，所以我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
腸胃不好的人應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。玉米,別名苞谷、苞米、六谷，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫(yī)認(rèn)為,玉米性味甘、平,入脾、胃經(jīng)·有健脾和胃之功效。
接下來是一些蔬菜類食物。甘藍(lán)，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍(lán)來治療十二指腸潰瘍，為：甘藍(lán)鮮葉搗爛取汁200—300毫升，略加溫，飯前飲用，每日2次，十天胃一個療程。辣椒，有溫中散痛，下氣消食的功效。用辣椒一個，生姜五片，加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛，在冬季這是一個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養(yǎng)胃的功效，例如番茄，它有健胃消食的作用，在夏季，小孩容易不吃飯，那么多給他吃番茄會有一定的效果。
白菜是比較常見的蔬菜，它也有通利腸胃，養(yǎng)胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。山藥是健脾養(yǎng)胃的不二選擇，它可以鮮炒，或煎湯煮粥食用。
胡蘿卜有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應(yīng)該多吃一些胡蘿卜，有助于長個，健胃。紅蘿卜與豬肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用，治療消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克，水煎服用。茼蒿有治療脾胃不和的功效，生活中也應(yīng)該多食用。白蘿卜有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。
綜上所述就是關(guān)于養(yǎng)胃補(bǔ)腎的食物。都是常見的一些食物，當(dāng)中富含維生素豐富的食物，都是新鮮的蔬菜水果居多，當(dāng)然這就是養(yǎng)胃補(bǔ)腎的食物。那么我們認(rèn)識到了之后就需要及時補(bǔ)充這些食物，尤其是身體缺乏維生素的人們，更是需要定量的補(bǔ)充一些。
