養(yǎng)胃的飲食方法

1、養(yǎng)胃食物

能夠幫助養(yǎng)胃的食物非常多，只可以吃一些蜂蜜，蜂蜜不僅可以用來泡水，還能夠做菜，入藥，都是非常好的，能夠有效幫助腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)胃，或者可以吃一些堅(jiān)果，比如花生，核桃，杏仁，里面還有非常多的微量元素，還能夠?qū)?a target="_blank" href="/baike/guzhi/">骨質(zhì)健康有幫助，多吃一些蔬菜和水果，也能夠幫助有效預(yù)防脂肪堆積，不僅能夠養(yǎng)胃健脾，還能夠生津止渴，補(bǔ)心益氣。

2、什么水果養(yǎng)胃

葡萄是非常好的幫助養(yǎng)胃的水果，能夠健脾養(yǎng)胃，利尿，補(bǔ)血，還能夠生津止渴，起到非常好的抗氧化的作用，美容養(yǎng)顏，主要是能夠幫助腸道蠕動(dòng)和消化，對健康有很多好處。不過平時(shí)如果有胃寒的情況，吃的太多容易傷胃，可以吃一些草莓，不僅能夠潤肺健脾，還能夠養(yǎng)氣補(bǔ)血，對胃部也是非常好，維生素含量也非常多，或者吃一些木瓜，蘋果。

3、早晚養(yǎng)胃粥

早晚養(yǎng)胃粥可以采用粳米和大棗為原料，口味不要過于濃烈，清淡一點(diǎn)比較好，可以在里面加一些蓮子，首先應(yīng)該要事先把蓮子泡軟了，可以用溫水泡，去芯，大棗和粳米都要淘洗干凈，3個(gè)同時(shí)放在鍋里面，最好要選用砂鍋，然后在里面加入適量的清水，大火燒開之后慢慢的燉煮成粥就可以了，用砂鍋比較有營養(yǎng)，而且能夠保留食物的原味。

4、什么湯養(yǎng)胃

能夠養(yǎng)胃的湯有很多，可以做一道香菇排骨湯，在里面放一些淮山藥，蓮子，香菇，姜片，放在鍋中大概蒸煮20到30分鐘就可以了。或者也可以做一道山藥羊肉湯，把羊肉洗干凈之后放在鍋里面，注意要先把學(xué)水焯掉，然后放一些山藥，姜蒜，食鹽，燒酒，胡椒就可以了，羊肉本身就是有非常好的健胃養(yǎng)胃的功效的，冬天喝尤其好，還能夠幫助暖胃。

5、喝什么養(yǎng)胃

腸胃不好的人可以喝一些紅棗茶，和紅棗對胃來說有非常好的養(yǎng)護(hù)功效，而且味道非常香甜，還能夠幫助補(bǔ)血養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，讓氣色變得越來越好，女性朋友可以多喝，或者可以喝一些大麥茶，里面還有各種豐富的維生素，能夠有效緩解胃黏膜的傷害，起到很好的修復(fù)作用，也沒有什么刺激性，或者喝一些黑苦蕎茶，能夠幫助養(yǎng)胃，還能夠軟化血管。

參考文獻(xiàn)