吃什么養(yǎng)胃

1、胃不好喝什么茶養(yǎng)胃

根據(jù)個(gè)人的腸胃不同其實(shí)對(duì)于胃的養(yǎng)護(hù)也是有不同的，如果是有胃寒情況的話建議喝一些溫性的茶，我們常見(jiàn)的普洱或者紅茶對(duì)于腸胃有很好的溫養(yǎng)功效。如果是腸胃出現(xiàn)上火情況的話可以適當(dāng)?shù)睾纫稽c(diǎn)涼的茶，可以選擇喝綠茶或者鐵觀音，或者也可以選擇喝一點(diǎn)蜂蜜茉莉茶。平時(shí)進(jìn)行養(yǎng)胃護(hù)胃的話可以選擇我們比較中性的大紅袍或者烏龍茶來(lái)進(jìn)行服用，進(jìn)行腸胃溫養(yǎng)。

2、養(yǎng)胃食物

養(yǎng)胃的食物首先要注重食物的情感不會(huì)給腸胃造成刺激，首先選擇的就是食用白粥，既能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果也不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，其實(shí)平時(shí)可以多喝一些牛奶既可以補(bǔ)鈣也可以加大身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。此外，類似于大棗、豆腐、胡蘿卜，以及常見(jiàn)的柚子、梨子，以及蘋果這類的水果，都具有很好的養(yǎng)胃作用。除此之外，蜂蜜對(duì)于腸胃的溫養(yǎng)效果也是非常的明顯，配合著茉莉花泡水功效十分明顯。

3、什么水果養(yǎng)胃

首先養(yǎng)胃要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)而定，如果體質(zhì)是比較燥熱的情況的話，那么可以推薦一些比較偏寒的水果比如西瓜或者梨。如果腸胃出現(xiàn)一些潰瘍癥狀的人想要進(jìn)行腸胃的養(yǎng)護(hù)的話，可以選擇吃山楂、檸檬這類含酸性較高的水果。此外，如果有便秘情況的話應(yīng)當(dāng)多吃一些粗纖維較為豐富的水果調(diào)節(jié)腸胃，這樣可以讓腸胃的消化能力更加提高，減少腸胃的壓力，同時(shí)也能解決排便困難的問(wèn)題。

4、養(yǎng)胃的藥

一般普通的胃藥對(duì)于腸胃具有很好的溫養(yǎng)效果，但是藥物最好還是盡量避免服用，平時(shí)還是選擇飲食起居上的調(diào)理才是最為的科學(xué)有效。平時(shí)飲食上少吃一些刺激性的東西，盡量的可以選擇多吃皮蛋瘦肉粥這樣清淡的東西?？梢云鸬胶芎玫难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用也不會(huì)對(duì)腸胃的消化造成影響和刺激。此外，也要注意平時(shí)生活中不能有抽煙喝酒這樣的壞習(xí)慣，盡量的減少出現(xiàn)飲食不規(guī)律的生活作息。

5、養(yǎng)胃的粥

養(yǎng)胃的粥可以選擇服用健脾養(yǎng)胃粥。首先先將薏米事先在鍋中先用溫水浸泡2到3個(gè)小時(shí)，紅棗等之類的東西要泡水去核，之后將事先準(zhǔn)備好的紅棗薏米小米以及一些粗糧全部都倒入鍋中。之后倒入足量的清水，選擇使用大火，等大火將水煮沸之后再改用小火進(jìn)行慢燉。這期間需要注意觀察鍋中的沸騰情況，需要用小火慢燉半個(gè)小時(shí)到50分鐘左右，之后可以根據(jù)個(gè)人的喜好適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿刍蛘咂渌恼{(diào)料醬。

參考文獻(xiàn)