養(yǎng)胃的飲食方法

1、吃什么水果養(yǎng)胃

生活中有一些水果是可以幫助我們養(yǎng)胃的，但是不同體質(zhì)的人所選擇的水果也是不一樣。如果身體比較燥熱，可以多吃西瓜，香蕉，梨香瓜等等一些比較偏寒性的可以幫助養(yǎng)胃的水果。腹瀉的人可以多吃蘋(píng)果，葡萄，石榴等等一些具有收斂作用的水果，但是腹瀉患者不要吃香蕉，西瓜，梨之類(lèi)的寒性水果。胃潰瘍患者不能吃檸檬山楂等等一些含酸量比較高的水果。

2、什么粥最養(yǎng)胃

大家都認(rèn)為小米粥是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)胃最好的粥類(lèi)，但是小米粥里面所含有的氨基酸，礦物質(zhì)還有維生素跟各種微量元素都是非常豐富的，所以小米粥對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是最養(yǎng)胃的。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上面來(lái)說(shuō)，我們可以把紅豆，綠豆，小米，紅棗一起煮，直到粘稠狀，這種粥營(yíng)養(yǎng)非常的全面，里面還含有非常豐富的碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)，還有各種微量元素和維生素，對(duì)于食欲不佳，腸胃不好以及貧血的人非常適用。

3、養(yǎng)胃的食物有哪些

想要養(yǎng)胃平?？梢远喑?a target="_blank" href="/yssc/nangua/">南瓜，南瓜屬于性溫味甘的食物，不僅可以幫助我們補(bǔ)中益氣，還能夠幫助消炎殺菌止痛。南瓜里面含有非常豐富的果膠，可以吸附我們體內(nèi)的一些細(xì)菌還有毒物質(zhì)，比如鉛還有重金屬，南瓜可以起到排毒的作用。此外我們還可以多吃胡蘿卜來(lái)幫助養(yǎng)胃，胡蘿卜里面還有非常豐富的胡蘿卜素，可以幫助我們明目養(yǎng)神，增強(qiáng)身體的抵抗能力，防治一些呼吸道疾病的產(chǎn)生。

4、養(yǎng)胃的茶

喝紅茶是可以幫助養(yǎng)胃的，建議在冬天的時(shí)候喝比較合適。喝的時(shí)候可以在里面適當(dāng)?shù)募由弦恍?a target="_blank" href="/shuiguoshicai/guiyuan/">桂圓跟紅棗一起喝，養(yǎng)胃的效果是非常好的。吃西瓜之后肚子不舒服，腹脹或者一些體質(zhì)比較虛弱的人可以喝中性茶或溫性茶，老年人比較適合喝紅茶和普洱茶。日常想要養(yǎng)胃一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，切勿暴飲暴食，飲食要有一定的規(guī)律，這是養(yǎng)胃的前提。

5、花生養(yǎng)胃嗎

中醫(yī)認(rèn)為花生是可以幫助我們?nèi)梭w養(yǎng)胃的，花生可以幫助我們滋養(yǎng)調(diào)氣，悅脾和胃。但是已經(jīng)有臨床試驗(yàn)證明了，花生治療慢性胃病是不可靠的，生的花生不能夠治療慢性胃病，比如胃病患者出現(xiàn)惡心嘔吐，食欲不振，上腹隱隱作痛等等之類(lèi)的癥狀吃花生是沒(méi)有用，花生僅僅對(duì)于泛酸或者噯氣癥狀患者有一定的治療效果。在日常想要養(yǎng)胃可以多吃胡蘿卜還有南瓜。

參考文獻(xiàn)