脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，使人精神抖擻，布滿(mǎn)活力。中醫(yī)以為，常吃以下四種食用品就有很好的效果。
枸杞：
可滋補(bǔ)腎氣，還含有大量抗氧化物。天天可吃30—50顆，若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能是火大，應(yīng)削減用量，或可同時(shí)服用菊花茶瀉火。
茯苓：
這是一種長(zhǎng)在松樹(shù)下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加進(jìn)粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。
山藥：
新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。
粥：
粥輕易消化，是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食用品。粥可消除脹氣和疲憊，也輕易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般人平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎，又能增強(qiáng)免疫力。
最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。
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—夜ヽ醉殘花問(wèn)#我平時(shí)工作比較忙，一直有胃病，沒(méi)時(shí)間做一些有營(yíng)養(yǎng)的飯菜養(yǎng)調(diào)理胃。聽(tīng)人說(shuō)喝一些養(yǎng)胃的茶也可以，想知道到底用什么泡茶養(yǎng)胃呀？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：胃不
