時間匆匆過生活如此忙碌，感覺好好享受吃飯的時間都沒有了，想想自己有多長時間沒有好好享受吃飯的時光了，再想想自己的胃最近有沒有和你提出抗議呢,胃出現(xiàn)問題真的和我們的生活習(xí)慣有關(guān)，要想自己更健康首先照顧好自己的胃吧，那么有什么樣的五谷雜糧可以養(yǎng)胃呢？
①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
②玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功?？捎糜谛篂a，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。
⑦大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。
⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用于形體消瘦，便秘等。
⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用于疳積瘦弱，腹脹瀉痢等癥。
平常的確要煮些五谷雜糧來養(yǎng)養(yǎng)自己的胃，但要想自己的胃不出問題，根本問題還是在于我們的生活習(xí)慣，按時吃飯，即使再忙每天抽出一點時間去健健身，給自己的大腦和身體放松一下，我們需要休息，它們也是需要休息的，這樣才更健康。
