“忽如一夜春風(fēng)來,千樹萬樹梨花開”氣溫直降,裹得再嚴(yán)實也難以抵擋嚴(yán)寒.巧吃食物幫你保暖御寒。還等什么，快來看看吧！
羊肉
羊肉是即可以御寒用能補(bǔ)身體的食材，在寒冷的冬季，吃點(diǎn)羊肉瞬間身體就有了活力。羊肉補(bǔ)血，對哮喘，體虛怕冷、腰膝酸軟有治療和補(bǔ)益的效果。
花生
味甘，性平，健脾養(yǎng)胃，潤肺化痰，適宜在冬季食用，能有助于消化，花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸，促進(jìn)排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預(yù)防動脈粥樣硬化。
蓮藕
藕微甜而脆，可以生食也可以做菜，而且藥用價值也是特別高，可以清熱生津，涼血止血，熟用補(bǔ)益脾胃，益血生肌。
黃鱔
是一種很好的藥材價值，能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，除風(fēng)濕,冬天的不二之選.
板栗
板栗是養(yǎng)胃的好幫手，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。
紅棗
紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖澄镏痪S生素含量非常高,具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之功效。
