原以為熬過(guò)了寒風(fēng)蕭瑟的冬天，便能迎接溫暖明媚的春天，可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，又濕又冷的倒春寒又讓人“一秒入冬”。不少人的都還沒(méi)來(lái)得及脫下秋褲，就又得套上毛褲了。那么，在乍暖還寒的初春，要怎樣才能不受春寒威脅，保護(hù)身體健康呢？
“倒春寒”常見(jiàn)4類疾病
1 心血管疾病
初春時(shí)節(jié)，早晚氣候溫差大，容易引發(fā)或加重心肌梗死、冠心病等心血管疾病。
因?yàn)闇囟润E降，突然變化的寒冷會(huì)給人體帶來(lái)強(qiáng)烈的刺激，引起冠狀動(dòng)脈痙攣，造成急性的心肌缺血，引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。
同時(shí)，由于在天氣寒冷時(shí)，血管容易收縮，血壓飆升，會(huì)出現(xiàn)心肌缺血。而且，由于戶外活動(dòng)減少，導(dǎo)致血液的粘稠度提高，容易形成血栓癥狀，進(jìn)而引發(fā)心梗。
建議心血管疾病患者要注意保暖，堅(jiān)持服藥，有效控制血壓水平。若出現(xiàn)心臟隱痛、胸悶或心慌等癥狀，一定要提高警惕，嚴(yán)重者要及時(shí)到醫(yī)院就診。
2 呼吸道疾病
倒春寒容易引發(fā)感冒、哮喘等呼吸道疾病，尤其是免疫力較低的小孩、老人要多加防護(hù)。
氣溫驟降，冷空氣的突然襲擊，會(huì)直接影響呼吸系統(tǒng)，造成氣道額免疫力下降，損害其機(jī)能，進(jìn)而使得氣道的反應(yīng)性提高，引起胸悶、感冒咳嗽甚至哮喘等呼吸道疾病。
建議哮喘或慢性支氣管炎患者以及體質(zhì)較弱的人在寒冷時(shí)節(jié)，要減少外出的時(shí)間，有必要出門(mén)時(shí)，要適當(dāng)?shù)卦黾右挛?，注重頭部、胸部以及腳部的保暖，避免受涼。
3 胃腸道疾病
寒冷的氣候是胃腸道疾病的高發(fā)時(shí)期。由于氣溫較低會(huì)刺激毛細(xì)血管，使其收縮，進(jìn)而影響胃酸的分泌以及胃部的血液循環(huán)，造成腸胃炎、胃痙攣甚至胃潰瘍等胃腸道疾病。
建議胃病患者要重視身體保暖，尤其是腹部，依據(jù)氣溫變化適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服。飲食上要多喝熱水，多吃養(yǎng)胃暖胃的食物。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)身體抵抗力。
4 腦梗
早晚溫差大，又濕又冷的氣候，刺激人體內(nèi)控制血管活動(dòng)的神經(jīng)，導(dǎo)致小動(dòng)脈血管發(fā)生急性的持續(xù)的痙攣，引致人體血壓驟然升高，最終造成中風(fēng)現(xiàn)象。
建議要及時(shí)保暖，如果出現(xiàn)說(shuō)話不清、口角歪斜、頭暈等癥狀，要注意提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院就診。
“倒春寒”的冷雖然不及寒冬刺骨。但稍不注意也會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重疾病。那么，要怎樣才能預(yù)防疾病侵襲身體呢？
護(hù)好三處防“春寒”侵襲
1 頸部
頸部是連接身體與頭部的過(guò)度，人體很多經(jīng)脈都經(jīng)過(guò)頸部。頸部一旦受涼，便會(huì)導(dǎo)致血管收縮，引致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
因此，要重視頸部的保暖，盡量減少頸部暴露在冷空氣當(dāng)中，減少外出，外出時(shí)要傳高齡的衣服或戴上圍巾，保護(hù)頸部。
2 腰部
中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府。如果腰部受到冷空氣侵襲，容易導(dǎo)致血瘀、氣滯等癥狀，引發(fā)腰部疼痛等現(xiàn)象。
因此，初春時(shí)節(jié)要做好腰部保暖，可以多做腰部按摩或者用護(hù)腰來(lái)加強(qiáng)保暖。
3 腳部
腳部的皮下脂肪層較薄，而且其離人體心臟最遠(yuǎn)，血液循環(huán)較差，導(dǎo)致腳部的保暖性能較差，容易受涼。
因此，建議要重視腳部保暖，堅(jiān)持鍛煉，保證腳部血液循環(huán)。
初春時(shí)節(jié)，容易出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象，要注重身體保暖，才能更好地預(yù)防春寒對(duì)人體健康的影響。
