對于好多女性吃東西怕的就是發(fā)胖，可是有有什么能不怕呢？小編給推薦的生汆五片湯一定適合女性朋友，吃了不會胖而且能夠滋陰養(yǎng)顏哦！
生汆五片湯的制作材料：
主料：雞胸脯肉50克,海參(水浸)50克,豬里脊肉50克,火腿50克,冬筍40克
調(diào)料：料酒10克,豬油(煉制)5克,鹽3克,味精2克
教您生汆五片湯怎么做，如何做生汆五片湯才好吃
1. 將生雞脯肉、水發(fā)海參、豬里脊肉，熟瘦火腿、鮮筍分別用刀片成薄片;
2. 豬腰一剖兩半，去凈腰臊，再用刀片成薄片，同放盤內(nèi);
3. 炒鍋上火，加入雞清湯，煮沸后放入雞片、海參片、里脊片、火腿片、筍片、腰片;
4. 加入料酒、精鹽，見沸后隨即用漏勺;
5. 將所有原料撈出，倒入湯盆內(nèi);
6. 再將湯內(nèi)浮沫撇盡，加入味精，淋上熟豬油;
7. 然后倒入盛有五片的湯盆內(nèi)即成。
小帖士-健康提示：
1. 氽是沸水下料，一滾即成的烹調(diào)方法;
2. 生氽是用生料氽制;
3. 生氽五片湯是以五種生原料，片成薄片氽制而成;
4. 海參的營養(yǎng)價值極高，富含蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，并且膽固醇的含量極微;
5. 因此它是滋補人體的珍品，名列“海味八珍”;
6. 此外，海參的再生能力很強，如果把海參分成數(shù)段，每段可長成海參;
7. 有人認為，海參的這種再生能力，使它具有滋養(yǎng)、生肌、修補組織的功效;
8. 生氽五片湯取海參滋陰養(yǎng)血，豬肉滋陰潤燥，竹筍清除內(nèi)熱，雞脯肉益氣補虛的作用，共成益氣養(yǎng)陰，潤膚美容之功;
9. 適用于氣陰不足、體質(zhì)虛弱、皮膚干燥、營養(yǎng)不良等癥。
小帖士-食物相克：
海參(水浸)：海參與醋相克;不宜與甘草同服。
怎么樣？生汆五片湯營養(yǎng)豐富吧，那就趕緊去嘗試下吧！
