夏天來(lái)臨，哪個(gè)女生都想擁有魔鬼般的身材。她們甚至不惜一切去減肥，吃減肥藥，節(jié)食，做針灸，跑步。然而節(jié)食是很多女生減肥道路上都會(huì)用到的一招。她們有的人選擇只吃早飯和午飯，不吃晚飯，有的選擇只吃早飯，不吃余下的兩餐。有的甚至連早飯都不吃了。那么吃早飯真的會(huì)變胖嗎?就讓小編來(lái)為你講述一下吧。
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早餐的重要性我們不在這里多加贅述，但是關(guān)于“不吃早飯是否會(huì)發(fā)胖”這一點(diǎn)，還是值得討論的，因?yàn)樽钚碌目茖W(xué)證據(jù)，仿佛推翻了以往“不吃早飯會(huì)發(fā)胖”的論調(diào)。
據(jù)報(bào)道稱，科研人員在近日召集了約300名有意圖減肥的志愿者，并隨機(jī)分配他們的早餐習(xí)慣——有“一定要吃早餐組”、有“維持原有吃早餐的習(xí)慣”，也有“忽略早飯組”。當(dāng)四個(gè)月過(guò)去以后，實(shí)驗(yàn)的結(jié)果有些出乎意料，這不同性質(zhì)的三組志愿者，體重在大致上都沒(méi)有什么變化，最多的一個(gè)人體重大約增加了1磅，并沒(méi)有很直觀的數(shù)據(jù)變化。這些志愿者，不論吃不吃早餐，他們的體重、新陳代謝率、膽固醇和血糖情況都幾乎維持原狀。
當(dāng)然也有研究者認(rèn)為，這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)不夠全面，志愿者應(yīng)選擇胖瘦分明的人士，而吃早餐的時(shí)間和早餐的內(nèi)容也應(yīng)該被當(dāng)成因素考慮進(jìn)去。可是就目前最新的研究情況而言，吃不吃早餐和胖瘦沒(méi)有直接的關(guān)系。但是為了維持身體各機(jī)能的正常運(yùn)作(通俗地說(shuō)，也就是為了身體健康)，還是請(qǐng)諸位把“吃早餐”當(dāng)做一日之計(jì)中的頭等大事來(lái)看待。
所以，依靠不吃早飯來(lái)減肥是最不可行的。俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨，早飯對(duì)人體的重要性是非常大的，不吃早飯?jiān)斐傻募膊∫灿卸喾N，比如常見的膽囊結(jié)石，膽囊息肉，胃病等。想減肥的女生們可以采取健康有效的方法來(lái)瘦身，并不是從早飯開始減，所以為了身體著想，每天的早飯還是要吃的哦。
