估計(jì)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的原因,最近這段時(shí)間長(zhǎng)胖了好多,想減肥,聽(tīng)別人說(shuō)如果吃完飯立刻坐著,就會(huì)長(zhǎng)胖,這是不是真的啊?
肥胖是很多人都很擔(dān)心的問(wèn)題,只要適度飲食和運(yùn)動(dòng),就可以很好的避免肥胖的現(xiàn)象,飯后食物在還沒(méi)有進(jìn)行消化的情況下,就休息,不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生,而且對(duì)身體也會(huì)造成傷害,飯后最好適當(dāng)?shù)恼玖⒒蛘咦邉?dòng)半個(gè)小時(shí)后,在休息,這樣基本上不會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。同時(shí)長(zhǎng)期的暴飲暴食是導(dǎo)致肥胖的主要因素,平時(shí)吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽有主意食物的進(jìn)一步消化,在日常生活中每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。