飯后馬上就睡覺好嗎？

我最近總是一直都會覺得自己睡眠時間不夠，常常都會感到特別的困乏，有時候就是總是會吃完飯就睡覺了，請問這樣好嗎？

吃完飯就馬上睡覺是不好的，并且對人體有很多的壞處，首先是在吃飯完之后就馬上陷入了睡眠狀態(tài)，會讓身體中的熱量，脂肪等無法進行消耗，導致身體出現(xiàn)肥胖的情況，從而會引發(fā)高血壓，高血糖等疾病，十分的嚴重，第二個是如果吃飯的時候飯量特別的巨大的話，就會導致食物引起反流的情況，嚴重的時候會經(jīng)常的惡心嘔吐，以及消化不良。