注重食療養(yǎng)生的朋友都知道，菠菜、花生都是健康的養(yǎng)生食物，二者搭配，具有很高的食療價(jià)值。今天小編就為大家介紹一道菠菜花生米的做法，趕緊學(xué)著做一做吧!
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材料：
菠菜、花生、大蒜、白砂糖、陳醋、雞精、香油、生抽、鹽各適量。
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做法：
1、將菠菜摘洗干凈，用開水把菠菜燙一下迅速拿出來。
2、放在用涼水里，把燙好的菠菜投涼，然后把水份攥干凈。
3、大蒜切成末備用。
4、取出來袋出的五香花生米，(我用的是袋裝的五香花生米，也可以用現(xiàn)炸的花生，味道會(huì)更好喲)，把菠菜放到一個(gè)大點(diǎn)的容器里。
5、加入材料里的調(diào)料，拌勻?yàn)橹埂?/p>
5、如果想要看上去更有食欲，可加入一些胡蘿卜絲。
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菠菜花生米的做法，是不是很簡單，又很有食欲呀?關(guān)鍵是它很營養(yǎng)喲!所以，趕緊學(xué)著做一做吧!?
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姐給你轉(zhuǎn)正問#我媽媽今天去集市上買了菠菜，那些菠菜都很新鮮，買回來還帶根，我們平時(shí)就吃菠菜葉子，不知道根能不能吃，請問菠菜的根能吃嗎大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：菠菜根是
補(bǔ)鈣的期間孕婦是可以多吃一些菠菜以及魚的，這兩個(gè)對于補(bǔ)充鈣質(zhì)都是非常的好的，雙方富含的鈣的含量都是非常的豐富的，結(jié)合起來吃的話也是容易吸收的。而且孕婦這個(gè)時(shí)候也
放肆的愛恨問#我平時(shí)的時(shí)候蔬菜里面就非常喜歡吃菠菜，在水產(chǎn)里面就比較喜歡吃蝦，就是不知道這兩樣?xùn)|西能不能一起吃，蝦和菠菜能放在一起吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：蝦里
丅①詀→天坣問#今天下樓買菜的時(shí)候看見超市的菠菜半價(jià)銷售，看著挺新鮮的就買了一些，但是今天的菜譜里并沒有他，想問一下菠菜過夜能吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：相信大家
菠菜中含有豐富的維生素A是其他的蔬菜不可比擬的，不論是對于正在發(fā)育中的孩子以及成年人來說多吃一些菠菜有利于身體的造血功能，從而就可以防止出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。倘
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
