一、治愈眼睛近視最簡單的方法,就是努力向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)望,釋放壓力眼肌。但由于大城市的環(huán)境污染和城市熱島效應(yīng)等因素,空氣中的懸浮顆粒較多,可見度較低。山中,特別是山之之上,能將目光移至無盡之處,消除眼肌的疲勞。
二、在大城市里,山間原始森林和草坪的總面積與綠化花卉植物相提并論。因此在山中走動,對改善肺通氣量、增加肺活量、促進肺功能都有好處,另外還可提高心臟收攏工作的能力。
三、山前面坎坷,穿梭此中有助于改善身體平衡作用,改善四肢協(xié)調(diào),尤其在無人為裝飾的非樓梯道路上,可使身體肌肉組織增大增粗、壯實,提高身體靈便度。
四、人體脂肪組織,特別是登山時,大家平時都要做一些有氧運動新陳代謝,特別是登山,因為空氣稀薄,人體內(nèi)大部分的脂肪都變成了無氧運動,再加上爬山露營活動的強度很大,山間野炊一般不會考慮身體發(fā)熱,因此,它會大量消耗人體脂肪組織,尤其是腰腹的人體脂肪組織。
五、人體的正常新陳代謝會產(chǎn)生一種叫做氧自由基的有害物質(zhì),它可以破壞機體細(xì)胞質(zhì),溶解人體正常細(xì)胞,引起機體組織退化甚至基因變異。co2空氣負(fù)離子合理地融合了氧自由基,使其排出體外。根據(jù)有關(guān)資料資料,城市街道上的co2空氣負(fù)離子只有100-300,而在山區(qū)地帶的山林中,可達幾十萬。因此,在山間露營時完全可以合理地排出對人體有害的氧自由基,有益于防衰老。
