在日常的飲食當(dāng)中食物的搭配是最重要的，好的食物搭配不但讓食物更加的美味，而且還可以起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的效果，和論是對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收還是身體都有好處，不過(guò)也有好多的食物兩種一起搭配的話會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)損失的現(xiàn)象，那么，酸奶和芒果一起吃好嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我們通過(guò)下面的介紹來(lái)進(jìn)行一下了解。
芒果和酸奶是可以放在一起吃的，因?yàn)槊⒐泻胸S富的維生素和大量的胡蘿卜素，而酸奶中則含有豐富的酵母菌，放在一起吃能幫助讓身體更好地吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，而且酸奶的酸性和芒果的甜味還能很好的結(jié)合起來(lái)，這樣吃起來(lái)就會(huì)更加的有口感，但是如果胃不好的人建議最好不要這樣吃，不然很有可能會(huì)引起反胃等現(xiàn)象，平時(shí)也可以將芒果更新鮮的牛奶放在一起吃。
酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎滿(mǎn)分，美中不足的是比較缺乏維生素c，因此酸奶若能與水果搭配，無(wú)論口感和營(yíng)養(yǎng)都十分理想。像蓮霧、蘋(píng)果、梨子、楊桃等，在加入酸奶前先用2％的檸檬水泡一下，可以避免氧化變黑。酸奶也可變換吃法。以酸奶加入新鮮果汁或果醬，調(diào)配出自己喜愛(ài)的果味酸奶，或加入冰塊用果汁機(jī)打成各式冰沙，大人小孩都適合，既時(shí)髦又健康。
通過(guò)以上的介紹，我們可以看出酸奶能和芒果一起吃，兩種食物一起吃的話可以起到營(yíng)養(yǎng)相互補(bǔ)充的效果，另外酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家也是知道的，面芒果富含豐富的維生素C，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別的明顯，兩種食物一起吃的時(shí)候沒(méi)有什么沖突的說(shuō)法。
