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蜂蜜水的好處

作者:大眾養(yǎng)生 時間:2016-03-09 15:56:15來源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)我要分享

1、空腹吃蘋果好嗎

空腹吃蘋果無所謂好和不好,無論做什么事情都有度量,一次性空腹吃很多蘋果對身體絕對沒有好處,會導(dǎo)致腹脹腹痛,還會導(dǎo)致胃酸分泌增加,有燒心的感覺??崭钩园雮€蘋果或者一個蘋果,僅僅偶爾吃一次,對身體沒有任何影響。蘋果中含有很多糖分,空腹吃蘋果糖分更容易被身體吸收。但是胃腸功能不好的人經(jīng)常空腹吃蘋果很容易影響消化。建議早上8點到9點吃蘋果,吃早餐后半個小時或者一個小時左右時。

2、早上空腹吃蘋果好嗎

早上空腹吃蘋果無所謂好和不好,蘋果是常見的水果,一般人并不每天吃,偶爾早上空腹吃、早飯之后吃、吃飯的時候吃、吃飯后立刻吃、吃飯后間隔一段時間吃等對身體幾乎不造成任何影響。但是每天堅持吃蘋果的人最好不早上空腹吃,因為蘋果很涼,早上起床后胃里面沒有食物,突然吃冷的蘋果胃部受到強烈刺激,容易產(chǎn)生很多胃酸,導(dǎo)致燒心。本身有胃炎的朋友更不可早上空腹吃蘋果,否則肚子痛、飯都吃不下。

3、早上空腹喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜水中含有糖分,被人體吸收后轉(zhuǎn)化成葡萄糖,然后進(jìn)一步代謝才會經(jīng)由臟排出。腎臟代謝蜂蜜水比代謝白開水需要更長的時間,所以早上應(yīng)該空腹喝白開水,而不是蜂蜜水。早上空腹喝白開水后腎臟代謝速度快,段時間后會有尿意,早上小便可排出身體毒素。建議早上起床后先喝一杯白開水,然后再喝蜂蜜水。蜂蜜水味道甜,喝下去后會刺激胃酸分泌,空腹時產(chǎn)生大量胃酸會損傷胃黏膜,所以不建議早上空腹喝蜂蜜水。

4、空腹血糖高的原因

空腹血糖高可懷疑患病,比如尿病、顱內(nèi)壓力上升、顱內(nèi)出血等。另外,身體嚴(yán)重脫水后血糖會上升,比如腹瀉后或者嘔吐后,亦或者身體高熱后空腹血糖上升?;加袊?yán)重的肝病后血糖調(diào)節(jié)功能下降,可導(dǎo)致空腹血糖上升。本身血糖偏高的患者沒有及時用藥控制血糖,空腹血糖也會上升。建議血糖偏高的人是少吃脂肪,少吃甜食,保證低飲食,多攝入高纖維食物,適當(dāng)運動,保持良好的心情。

5、空腹喝蜂蜜水好嗎

空腹喝蜂蜜水對身體有一定影響,人在空腹時飲用大量蜂蜜水,身體消化蜂蜜水中的糖分會消耗水分,可導(dǎo)致身體缺水。另外,空腹時飲用蜂蜜水會促使胃酸分泌增加,容易刺激胃黏膜,可引發(fā)胃潰瘍或者胃炎,還會導(dǎo)致燒心和腹痛。建議早上起床后適當(dāng)吃一點東西,比如一片面包,或者一杯牛奶,然后再飲用蜂蜜水,這樣可起到預(yù)防便秘、潤腸通便、滋潤皮膚的作用,還可以幫助排出宿便,并且對胃沒有刺激性。

參考文獻(xiàn)

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