蜂蜜水的好處

1、空腹吃蘋(píng)果好嗎

空腹吃蘋(píng)果無(wú)所謂好和不好，無(wú)論做什么事情都有度量，一次性空腹吃很多蘋(píng)果對(duì)身體絕對(duì)沒(méi)有好處，會(huì)導(dǎo)致腹脹腹痛，還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，有燒心的感覺(jué)。空腹吃半個(gè)蘋(píng)果或者一個(gè)蘋(píng)果，僅僅偶爾吃一次，對(duì)身體沒(méi)有任何影響。蘋(píng)果中含有很多糖分，空腹吃蘋(píng)果糖分更容易被身體吸收。但是胃腸功能不好的人經(jīng)常空腹吃蘋(píng)果很容易影響消化。建議早上8點(diǎn)到9點(diǎn)吃蘋(píng)果，吃早餐后半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)左右時(shí)。

2、早上空腹吃蘋(píng)果好嗎

早上空腹吃蘋(píng)果無(wú)所謂好和不好，蘋(píng)果是常見(jiàn)的水果，一般人并不每天吃，偶爾早上空腹吃、早飯之后吃、吃飯的時(shí)候吃、吃飯后立刻吃、吃飯后間隔一段時(shí)間吃等對(duì)身體幾乎不造成任何影響。但是每天堅(jiān)持吃蘋(píng)果的人最好不早上空腹吃，因?yàn)樘O(píng)果很涼，早上起床后胃里面沒(méi)有食物，突然吃冷的蘋(píng)果胃部受到強(qiáng)烈刺激，容易產(chǎn)生很多胃酸，導(dǎo)致燒心。本身有胃炎的朋友更不可早上空腹吃蘋(píng)果，否則肚子痛、飯都吃不下。

3、早上空腹喝蜂蜜水好嗎

蜂蜜水中含有糖分，被人體吸收后轉(zhuǎn)化成葡萄糖，然后進(jìn)一步代謝才會(huì)經(jīng)由腎臟排出。腎臟代謝蜂蜜水比代謝白開(kāi)水需要更長(zhǎng)的時(shí)間，所以早上應(yīng)該空腹喝白開(kāi)水，而不是蜂蜜水。早上空腹喝白開(kāi)水后腎臟代謝速度快，段時(shí)間后會(huì)有尿意，早上小便可排出身體毒素。建議早上起床后先喝一杯白開(kāi)水，然后再喝蜂蜜水。蜂蜜水味道甜，喝下去后會(huì)刺激胃酸分泌，空腹時(shí)產(chǎn)生大量胃酸會(huì)損傷胃黏膜，所以不建議早上空腹喝蜂蜜水。

4、空腹血糖高的原因

空腹血糖高可懷疑患病，比如尿病、顱內(nèi)壓力上升、顱內(nèi)出血等。另外，身體嚴(yán)重脫水后血糖會(huì)上升，比如腹瀉后或者嘔吐后，亦或者身體高熱后空腹血糖上升。患有嚴(yán)重的肝病后血糖調(diào)節(jié)功能下降，可導(dǎo)致空腹血糖上升。本身血糖偏高的患者沒(méi)有及時(shí)用藥控制血糖，空腹血糖也會(huì)上升。建議血糖偏高的人是少吃脂肪，少吃甜食，保證低鹽飲食，多攝入高纖維食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情。

5、空腹喝蜂蜜水好嗎

空腹喝蜂蜜水對(duì)身體有一定影響，人在空腹時(shí)飲用大量蜂蜜水，身體消化蜂蜜水中的糖分會(huì)消耗水分，可導(dǎo)致身體缺水。另外，空腹時(shí)飲用蜂蜜水會(huì)促使胃酸分泌增加，容易刺激胃黏膜，可引發(fā)胃潰瘍或者胃炎，還會(huì)導(dǎo)致燒心和腹痛。建議早上起床后適當(dāng)吃一點(diǎn)東西，比如一片面包，或者一杯牛奶，然后再飲用蜂蜜水，這樣可起到預(yù)防便秘、潤(rùn)腸通便、滋潤(rùn)皮膚的作用，還可以幫助排出宿便，并且對(duì)胃沒(méi)有刺激性。

參考文獻(xiàn)