突然增重
中醫(yī)認(rèn)為,大部分肥胖的人都有脾虛的問(wèn)題,這是因?yàn)槠⑹軗p后新陳代謝出現(xiàn)故障,機(jī)體的活動(dòng)能力也會(huì)減弱,此時(shí)人們吃進(jìn)的食物不能及時(shí)消化,脂肪就會(huì)堆積在體內(nèi),體重就會(huì)隨之增加。
舌頭的變化
口腔內(nèi)部的某些變化也是身體健康的反應(yīng),中醫(yī)認(rèn)為,舌頭與脾有很大的關(guān)系,脾虛的人舌頭上會(huì)出現(xiàn)明顯的齒痕,如果脾臟健康,舌頭就會(huì)變紅,舌頭表面會(huì)有一層干凈的薄舌苔。
宿便異常嗎
宿便的形狀也可以反映脾臟的健康與否,專家表示,脾虛的人宿便會(huì)出現(xiàn)軟爛、粘膩的情況,而且會(huì)有便不干凈的感覺,此時(shí)脾臟可能會(huì)出現(xiàn)濕熱,消化功能也會(huì)受到影響。
食欲不振
也許很多人認(rèn)為食物是通過(guò)胃部消化的,其實(shí)脾胃為一家,脾也掌管著消化系統(tǒng),如果人們出現(xiàn)莫名的食欲不振,那么可能是由于濕氣入侵造成的。尤其是在潮濕的夏季,很多人會(huì)有癥狀,但又不想吃東西。
脾虛如何調(diào)理比較好
鍛煉身體鍛煉
多運(yùn)動(dòng)、鍛煉對(duì)身體有很多好處,脾虛的人可以通過(guò)爬山、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善脾功能。鍛煉還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),提高人體的消化能力,這樣也可以幫助人體改善脾虛引起的一些不適。
留心保暖
中醫(yī)認(rèn)為,脾虛的人要注意保暖,尤其是在寒冬和初春這段時(shí)間氣溫相對(duì)較低,人們要隨時(shí)根據(jù)天氣變化增減衣服,飲食方面要避開生冷食物,多吃一些溫補(bǔ)的食材,食物可以在無(wú)形中幫助我們保養(yǎng)脾臟。
平靜的情緒
眾所周知,情緒會(huì)影響到病情的恢復(fù),脾虛要調(diào)理好,在這段時(shí)間里,我們要保持良好的情緒狀態(tài),愉快的心情不僅可以讓脾變得更健康,還可以改善身體其他部位的不適。
