女人脾虛可通過適當(dāng)運(yùn)動飲食、調(diào)理飲食、藥物調(diào)理等方法進(jìn)行健脾補(bǔ)虛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確病因,對癥治療。
1、適當(dāng)運(yùn)動:如果長期不運(yùn)動脾虛的女人,平時生活中可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動,比如騎單車、游泳、瑜伽等,長期堅(jiān)持運(yùn)動能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),也有利于脾虛癥狀恢復(fù)。
2、調(diào)理飲食:經(jīng)常飲食不規(guī)律,暴飲暴食,可以飲食上可吃些牛肚、牛肉、香菇等食物,此類食物具有補(bǔ)脾益氣和醒脾開胃的作用,適當(dāng)服用也能夠輔助達(dá)到健脾補(bǔ)血的功效。
3、藥物調(diào)理:如果出現(xiàn)貧血乏力,以上方法改善不佳時,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、附子理中丸等藥物健脾補(bǔ)血,改善癥狀。
除此之外,還可以按摩腹部輔助治療等,脾虛的女人日常需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,也有利于改善癥狀。