相信很多家長都會想自己的孩子能夠快高長大，然而，不少家長都在孩子是否能繼續(xù)長高這方面下了很大的功夫，他們試過了無數(shù)方法，可是還是不怎么見效。孩子的長高是分時(shí)期的，趁孩子還能長高的時(shí)期，希望家長們能在這個時(shí)期讓給孩子多補(bǔ)營養(yǎng)，然后讓孩子們長高。然而，這時(shí)候很多家長都會關(guān)心孩子究竟吃什么才能使孩子長高吧?，F(xiàn)在就讓我來揭曉這些食物吧。
增高食物1:黑大豆
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖?？梢院痛竺滓黄鹬蟪娠?，或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2:雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
增高食物3:牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因?yàn)榕Ｄ讨泻杏欣趋郎L的營養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
看了以上的文章內(nèi)容后，相信很多家長都會知道有哪些食物是能使孩子長高的了。然而，孩子有一個高挑的身材是非常重要的，只要家長讓孩子多吃以上的食物，就能夠讓孩子有一個長高的機(jī)會了。還有，增高的方式是多種多樣的，除了通過飲食增高外，孩子們也是可以通過運(yùn)動的方式去使自己增高。希望家長們能把這些方法收集起來吧。
