初潮之后想要長(zhǎng)高的話可以多吃一些鈣片或者是骨頭湯，骨頭湯和鈣片中含有豐富的鈣元素能幫助很好的補(bǔ)充身體中的鈣質(zhì)，這樣就能幫助強(qiáng)健骨骼，對(duì)身體有好處，另外就是平時(shí)可以經(jīng)?？繅φ荆@樣能幫助拔高骨骼，對(duì)長(zhǎng)高也會(huì)喲偶一定的好處，但是因?yàn)槌醭敝笈纳眢w生長(zhǎng)緩慢所以想要長(zhǎng)高的話也不用過分的心急，急也急不來的，所以只需要給身體充分的營(yíng)養(yǎng)就夠了。
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