孩子長(zhǎng)高少吃三類食物

孩子是家庭的無(wú)價(jià)之寶全家都很疼愛(ài)，爸爸媽媽都希望自己的孩子能有聰明的頭腦、健康的身體，關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)，想讓他們身體壯個(gè)子高，可是由于我們家長(zhǎng)平時(shí)的不注意或者是不知情，讓孩子經(jīng)常性的吃一些妨礙長(zhǎng)個(gè)子的食物，想讓孩子長(zhǎng)高一下三種食物要少吃：

1、喝含碳酸高的飲料

小孩子都愛(ài)喝飲料，覺(jué)得有味道不白開(kāi)水好喝，因此經(jīng)常性的喝一些含碳酸高的飲料，這類飲品對(duì)長(zhǎng)個(gè)子是極為不利的。這樣的飲品不僅沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期喝還會(huì)使身體中的營(yíng)養(yǎng)成分缺失，如孩子最愛(ài)喝的可樂(lè)含磷很高，喝的太多就會(huì)使身體中的鈣、磷兩者的比例失調(diào)，造成發(fā)育緩慢。

2、垃圾食品

諸如、油炸、脹袋的膨化、長(zhǎng)期腌制、瓶裝罐頭等都屬于垃圾食品，這類食品在作出的過(guò)程中嚴(yán)重破壞了原材料本身的營(yíng)養(yǎng)，為了保質(zhì)時(shí)間長(zhǎng)又會(huì)增加損害健康的添加劑，里面的孩子生長(zhǎng)的所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分含量很少，經(jīng)常吃就會(huì)破環(huán)他們身體的生長(zhǎng)，形成缺少養(yǎng)分。

3、過(guò)甜含糖高的食物

比較甜的食物是孩子們的首選，可是我們家里的大人一定要給孩子加一節(jié)制，因?yàn)樘欠莞叩奈锲返氖车倪^(guò)量，會(huì)使脂肪等損耗的慢，形成脂肪的堆積，可能的造成體重過(guò)重，擾亂消化系統(tǒng)，缺乏營(yíng)養(yǎng)。

家長(zhǎng)朋友們一定要引導(dǎo)自己的孩子食一些健康有營(yíng)養(yǎng)利于身體生長(zhǎng)的食物，讓孩子們拒絕這些危害大的、損傷健康的不太好的食物。