很多的男性同胞們,到了中年的時期,明顯感覺性能力下降,更嚴重的可能有的人會陽痿,影響著家庭和諧的生活,尤其是工作壓力比較大的人群更是這樣,比如都市白領,單身屌絲,所以,預防性功能下降,已經(jīng)是男同胞們不可忽視的問題了,下面小編就教教男同胞們怎樣在平常的生活中,用及其容易的鍛煉方法,來防止性能力的降低,這是一套比較科學的方法,長時間練習對性能力的提升會有大大的益處。
用手指按腳心
腳心的脈絡分布豐富,感覺神經(jīng)靈敏度非常強,豐富的脈絡上包含有很多對性能力有影響的穴位,如男同胞們在泡腳的那段時間,用手指用些力氣按住腳心一些時辰,這樣可以觸及到有對性能力有作用的穴位。
手指互掐
手指上含有非常敏感的神經(jīng)突觸,同樣手指含有大量的觸覺神經(jīng),這些神經(jīng)有的可以對性能力起作用,手指經(jīng)常互掐,對性能力會有影響。
經(jīng)常甩甩腰部
在洗澡的過程中,如空間允許,那么就順便甩甩腰部,妞妞屁股,并且加大甩動的幅度,使生殖器來回擺動,這樣做可以對性器官起到刺激作用,對性功能產(chǎn)生極大的有利影響。
用手搓臉
先將雙手互相摩擦到發(fā)熱,然后再搓面部,同時用手指按臉部的穴位,面部同樣分布著大量的神經(jīng),用手搓臉,不但能美容,而且刺激神經(jīng),間接影響到性能力。
注意衛(wèi)生
內褲每天換洗一次,保證良好的衛(wèi)生習慣,以免產(chǎn)生細菌,這些細菌可能會對我們的器官產(chǎn)生不良的影響,新買的內褲一定要用溫水洗后在穿,洗內褲時多搓洗即便,防止污漬的殘留。