1、按住足三里穴的穴位,可用中指或拇指螺紋面按住穴位,點按操作。按壓時需先按住皮膚,由淺入深慢慢加力,然后稍稍停留,再逐漸放松力度,來回按壓穴位;
2、一指禪:用手指大拇指螺紋面或接近指甲的前端,置于足三里穴的位置,以手肘的力量帶動腕力前后擺動,或從足三里穴向下;
3、用拇指指腹或掌根部,按壓足三里穴,以腕關節(jié)或掌指關節(jié)為主,可以使足三里穴下的皮下組織得到更好的保健效果。
進行足三里穴按摩的時候一定要注意不要太久,否則會導致局部皮膚出現(xiàn)紅腫、破潰等情況。如果自身足三里穴存在明顯的皮膚損傷,一般不建議按摩,在按摩過程中會出現(xiàn)皮膚感染。
離別相思苦問#我看中醫(yī)穴位方面總是提到足三里這個穴位，這個穴位是不是功能很強大呢？平時我也想自己按摩按摩，請問針灸足三里會有什么功效呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：足三
醉酒方知濃問#我們的都知道艾灸足的作用是一種保健的作用，他可以讓我們身體保持健壯，但是艾灸足三里可以對艾灸足這個穴位進行一定的按摩，達到全身的舒適的狀態(tài)。大眾養(yǎng)
承諾的背叛問#我聽朋友說足三里是一個保養(yǎng)大穴位，然后用艾灸進行灸足三里的話，能夠起到養(yǎng)生的作用。那么艾灸足三里的好處是什么呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：足三里是個能夠
轉角遇見你問#我最近這段時間不知道是怎么回事小腿總是酸痛，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我這是足三里酸脹，請問足三里酸脹怎么治療比較好呢大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：足三里酸脹的原因有
重生之、潛回問#針灸對我們來說是一種比較常見的中醫(yī)理療方法，現(xiàn)在很多人都會采取中醫(yī)來按摩腳部，最常見的就是灸足三里，那么灸足三里好處是什么呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
放肆的愛恨問#鄰家老胡最近總說經(jīng)常按摩足三里這個穴位可以有效的緩解腸胃脾虛，說實在的，我對身體上的經(jīng)絡穴位都不太清楚，想問一下，按摩足三里這個穴位一般會起什么作
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
