1.按穴催眠法 睡前雙手握拳，伸直中指，從左右兩腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虛穴，約3寸左右的距離，上下反復(fù)按摩100次左右，很快就會(huì)有睡意了。
2.暗示催眠法 以貓睡覺(jué)的樣子松懈地躺臥，放松肌肉，暗示自己已十分疲勞，再?gòu)堊齑驇讉€(gè)呵欠，睡意就會(huì)涌現(xiàn)。
3.搓足催眠法 睡前用熱水洗腳，并用手從里向外搓腳心100次左右，可促使人盡快入睡。
4.快步催眠法 臨睡前快步行走約15分鐘，助眠效果非常顯著。
5.按摩催眠法 每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于“迎香穴”向上推至發(fā)際;經(jīng)“晴明”、“攢竹”、“瞳子露”等穴位;然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)“耳門”穴返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩50次左右，可治療神經(jīng)衰弱癥，有助睡眠。
6.盤腿催眠法 臨睡前雙腿盤起，坐于床上，靜坐片刻，將身子后仰1分鐘，然后伸展四肢，放松肌肉，保持呼吸均勻，心無(wú)雜念，很快就可入睡。
放肆的愛(ài)恨問(wèn)#鄰家老胡最近總說(shuō)經(jīng)常按摩足三里這個(gè)穴位可以有效的緩解腸胃脾虛，說(shuō)實(shí)在的，我對(duì)身體上的經(jīng)絡(luò)穴位都不太清楚，想問(wèn)一下，按摩足三里這個(gè)穴位一般會(huì)起什么作
便秘可以通過(guò)飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
雞蛋是很好的營(yíng)養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因?yàn)槌酝觌u蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無(wú)毒，它對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍
生活條件變好了，下館子逐漸成為百姓生活中的常事。不過(guò)美味背后，卻藏著一些健康隱患，比如油、鹽攝入往往超標(biāo)，久而久之導(dǎo)致肥胖、高血壓，還會(huì)誘發(fā)糖尿病、腦卒中，甚至
1不要天天看不健康書(shū)籍特別是晚上，容易招來(lái)色女鬼上身，發(fā)身鬼壓床事件，這個(gè)算好的，要是惡鬼，特別是報(bào)復(fù)生前害死她的男性，那么那個(gè)男的將會(huì)死的很慘，特別是特別好色
