我們都知道，母乳對于寶寶的重要性，母乳不僅可以提供給寶寶營養(yǎng)物質，也可以給寶寶提供抗體，讓寶寶抵抗外來病毒的入侵。但是呢，有些媽媽有缺乳的現象，那么，有哪些下奶的方法呢?答案就是木瓜。接下來，小編就和大家介紹一下木瓜下奶的吃法有哪些，大家可以了解一下。
一、木瓜燉牛奶
食譜原料
主料：
木瓜半個
鮮牛奶250ml
制作方法
1、木瓜一切為二，去籽，再切成條，用水果刀將條橫劃幾刀，抓住條的兩端，翻面去皮得到木瓜塊;
2、木瓜塊加250ml鮮奶(巴氏殺菌奶)置蒸鍋(或燉盅)燉(蒸)10～15分鐘，稍冷即可食用，喜愛較甜者可加入1匙蜂蜜;
營養(yǎng)豐富又十分可口，是廣東有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促進乳腺發(fā)育，對產婦有催乳發(fā)奶的作用，是不錯的美容佳品。同時，木瓜的類胡蘿卜素含量較高，在加熱過程中也不會被破壞，而容易引起食物過敏的蛋白質經過加熱而破壞，該甜品不會引起食物過敏。
二、木瓜鯽魚
調料：食鹽、料酒、雞精、蔥姜、精制油各少許
制作方法：
1、木瓜去仔削皮切塊;鯽魚洗凈控干水，用油煎透煎黃。
2、鍋里放水，放入煎好的鯽魚，加入姜、食鹽、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到湯變得乳白濃稠再加入少許蔥花即可。
特點：鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關于木瓜下奶的吃法，大家可以了解一下，也希望小編的分享對大家有所幫助。對于寶寶來說，母乳是十分重要的，有喝母乳的寶寶的身體素質會比較好，不容易生病，再說了，畢竟奶粉也不是一定健康的。
