室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)的差異

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-03-05 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)的差異-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

室外運(yùn)動(dòng)是要好于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的,這是為什么呢?看看下面的文章吧。

凡喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人都喜歡在清晨有新鮮空氣的室外跑跑步,做做操或打打太極拳等,有的則在酷暑夏天去江河湖海游泳,也有的喜歡在嚴(yán)寒冬季的冷空氣中散步或洗冷水浴。在大自然中鍛煉身體不僅僅是由于空氣新鮮,對(duì)人體有良好的影響,更重要的是自然界有我們生活中不可缺少的自然因素。在室外進(jìn)行體育鍛煉時(shí),人體就要經(jīng)受各種氣候條件變化的影響,經(jīng)久鍛煉,就能提高人體對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力,增進(jìn)身體對(duì)疾病的抵抗力,同時(shí)還能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管、呼吸器官和皮膚的功能,促進(jìn)新陳代謝,從而增強(qiáng)體質(zhì)。另外,日光中有紫外線,它被人體皮膚吸收后就能轉(zhuǎn)化為維生素D,能促進(jìn)身體對(duì)鈣和磷的吸收和利用;紫外光還能提高肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)性等作用。

所以室外運(yùn)動(dòng)是要好于室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的大家要多去室外參加運(yùn)動(dòng)哦。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)文章

相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療




一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃