可能大家會發(fā)現(xiàn)我們周邊現(xiàn)在肥胖的人是越來越多了，肥胖的出現(xiàn)容易給我們帶來了多方面的麻煩，所以我們建議廣大的讀者朋友們一旦出現(xiàn)了肥胖的癥狀，要及時去減肥，避免因為肥胖帶來一系列的麻煩，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用運(yùn)動的方法減肥而且還可以采用控制飲食的方法減肥，下文我們介紹一下短期快速減肥的方法。
蘋果、牛奶減肥法
每次減肥兩天，第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東，只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。
注意：全天只喝牛奶，不能吃其它任何東東，特別連水都不能喝，渴了就只能喝牛奶（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）。
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶給我們的多方面麻煩，我們建議想要減肥的朋友一定要選擇科學(xué)的減肥方法，要避免因為減肥而影響到自己的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了短期快速減肥的方法。
