古代養(yǎng)生修煉為人體內(nèi)陽氣充足,才能達到祛病延年的目的。冬至在養(yǎng)生學上是一個最重要的節(jié)氣,主要是因為“冬至一陽生”。按八卦學說,此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻,下面一個陽爻,象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月,即一年的開始。在一天十二時辰中,子時也是人體一陽初生的時間。艾灸神闕穴在冬至,選取具有強身保健作用的穴位,在此穴位上施行艾灸,將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結(jié)合,可起到溫陽補氣,溫經(jīng)散寒的作用,從而提高機體的抗寒和抗病能力。冬至是陰陽二氣的自然轉(zhuǎn)化,這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣上升的最佳時間。在冬至前后(共九天),可以通過用艾條灸神闕穴的方法養(yǎng)生。把艾條點?后以肚臍為中心,薰灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚,有溫熱的感覺即可。每天一次,每次15-20分鐘。也可用隔薑灸(把生薑切薄片放肚臍上,再放艾煙點燃)。在嚴寒天氣視乎需要還可重復再灸。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽,溫腎健脾,祛風除濕,溫陽救逆,溫通經(jīng)絡,調(diào)和氣血,對身體非常有好處,甚至會使人第二年都少生病。
冬季中醫(yī)艾灸講究這些更健康!
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