艾灸減肥灸哪里

1、艾灸減肥灸哪里

想要通過(guò)艾灸減肥的話，可以經(jīng)常灸關(guān)元穴、歸來(lái)穴、太沖穴等穴位，能夠有效的刺激周圍的經(jīng)脈，使周圍的血液加速循環(huán)，也能幫助脂肪的分解，能起到很好的減肥瘦身的功效。另外，在用艾灸進(jìn)行減肥的時(shí)候，也要注意飲食上以及運(yùn)動(dòng)上的調(diào)理。平時(shí)要少吃油膩的食物，還要保證每天的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持對(duì)減肥是能起到很大的幫助作用的。

2、肚臍艾灸

在肚臍艾灸的話，是有助于幫助患者清除體內(nèi)寒氣，達(dá)到身體保暖的作用的。尤其是生理期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，如果因?yàn)?a target="_blank" href="/baike/yuejingbudiao/">月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)的話，在肚臍部位艾灸是能夠起到很好的保暖作用的，能夠有效的緩解痛經(jīng)癥狀。另外，在艾灸之后，女性的身體抵抗力與免疫力也會(huì)有所增強(qiáng)，對(duì)身體是有很大的好處的。但是在艾灸的時(shí)候需要注意溫度，以免燙傷。

3、艾灸壯陽(yáng)

艾灸是可以提高人體的陽(yáng)氣，是能起到壯陽(yáng)的作用的。但是在艾灸的時(shí)候，一定要選擇對(duì)腎臟有幫助的穴位，才能達(dá)到比較好的效果。比如在艾灸的時(shí)候可以選擇足三里穴或者是三陰交穴，這兩個(gè)穴位艾灸之后都是能起到補(bǔ)腎的作用的。不僅能增強(qiáng)人體胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于脾臟也具有很好的保護(hù)作用。另外，在這兩個(gè)穴位艾灸的話，還能提高人體免疫能力。不過(guò)每次艾灸的時(shí)候最好保證在20分鐘以上，效果才會(huì)比較明顯。

4、艾灸的功效

艾灸主要是采用艾草加熱后在穴位上進(jìn)行艾灸的，艾草本身就是藥用價(jià)值比較高的植物，曬干之后點(diǎn)著進(jìn)行艾灸的話，能夠有效的發(fā)揮艾草中的藥效。因?yàn)榘菔菍儆谂缘闹参?，在艾灸之后能?duì)人體起到很好的增暖作用。尤其是痛經(jīng)的女性在艾灸完了之后能很好的緩解痛經(jīng)癥狀。另外，艾灸后還能增強(qiáng)人體免疫力與抵抗力，能增強(qiáng)人體的體質(zhì)。

5、艾灸祛痘

艾灸是能夠起到祛痘的作用的。用干的艾草點(diǎn)著之后在長(zhǎng)痘痘的部位進(jìn)行艾灸的話，是能促進(jìn)痘痘部位的血液循環(huán)的，同時(shí)還能使肌膚中的油性分泌物減少，以幫助控制肌膚中的水油平衡，而且艾灸還能控制細(xì)菌在臉上的繁殖與生長(zhǎng)，能達(dá)到祛痘的功效。另外，經(jīng)常艾灸的話還能改善肌膚狀態(tài)，尤其是對(duì)長(zhǎng)痘的人群來(lái)說(shuō)，艾灸還能在一定程度上淡化痘印。

參考文獻(xiàn)