?
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,利用燃燒后的艾條懸灸人體穴位來(lái)防治疾病,艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛,在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段,而在現(xiàn)代看來(lái)艾灸也同樣不可替代,不過(guò)需要注意的是,人在不同時(shí)期具有不同的生理特點(diǎn),不同年齡段的人進(jìn)行艾灸應(yīng)有所側(cè)重。
?
30歲前灸“肺俞”
年輕人戶(hù)外活動(dòng)較多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護(hù)肺氣對(duì)青少年具有重要的保健意義。林國(guó)華介紹,肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所,還是主宰全身在表之衛(wèi)氣,固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵犯。
施灸頻率不拘時(shí)灸,即感到身體不適或即將感冒時(shí),或進(jìn)食冷飲后施;隨年壯灸,即在農(nóng)歷生日當(dāng)天灸,小兒可灸5分鐘左右,青年灸15分鐘左右。此外,轉(zhuǎn)季灸,即每月灸兩次,分別在轉(zhuǎn)節(jié)氣的前1-2天施灸。
?
30至50歲灸“足三里”
步入中年,生活穩(wěn)定,應(yīng)酬繁多,思慮過(guò)度,運(yùn)動(dòng)不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運(yùn)化水谷精微,水濕聚于中焦,大腹便便就出現(xiàn)了。林國(guó)華說(shuō),灸“足三里”能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛,吸收營(yíng)養(yǎng)增加能源,對(duì)全身各系統(tǒng)都有強(qiáng)壯作用。
艾灸方法同肺俞穴,頻率可不拘時(shí)灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候就要“理上”,按足三里的時(shí)候要同時(shí)往上方使勁;腹部正中出現(xiàn)不適,就需要“理中”,只用往內(nèi)按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同時(shí)往下方使勁,這叫“理下”。
?
50歲后灸“關(guān)元”
步入老年,腎氣漸疲,元?dú)鉂u虧,會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽(tīng)力衰減、脫發(fā)白發(fā)等癥?!夺t(yī)經(jīng)理解》記載:“關(guān)元,在臍下三寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關(guān)要,真元之所存也?!痹撗ň哂信嘣瘫?、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。艾灸方法同肺俞穴,最佳頻率為一日一次,亦可不拘時(shí)灸。
?
溫馨提示:艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化,起到治癌抗癌的作用,所以懂得正確的艾灸手法,也是一種良好的養(yǎng)生保健法。