所謂艾灸，就是以艾絨為主要材料制成艾炷或艾條，點(diǎn)燃后熏熨或溫灼體表腧穴的灸法。下面介紹一些用艾灸緩解的小煩惱。
落枕
凡落枕患者，禁止為了緩解疼痛和不適而進(jìn)行有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保持原有姿勢(shì)，做到放松，避免風(fēng)寒。輕者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
自我灸療穴位：
懸鐘穴，外踝上。
主治：落枕。
灸法：艾條灸3～7分鐘，艾罐灸5～10分鐘。
后溪穴：握拳，在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。
主治：落枕、腰背痛等。
灸法：艾條灸5～10分鐘。
特效反射區(qū)：手背中指指根下(橈側(cè))。
主治：落枕、頸部酸痛。
灸法：艾條灸5～10分鐘。
頸椎病
避免長(zhǎng)時(shí)間緊張勞累，注意防風(fēng)寒，多進(jìn)行局部功能性鍛煉，積極配合治療。
自我灸療穴位
肩背穴：位于側(cè)頸部鎖骨上窩，鎖骨上窩中央上約2寸，斜方肌上緣中部。
主治：肩背神經(jīng)痛，肩胛風(fēng)濕癥，項(xiàng)背部肌肉疼痛及痙攣。
灸法：艾條灸5～10分鐘。
特效反射區(qū)：拇指根部?jī)?nèi)側(cè)，橫紋盡頭處。
主治：頸項(xiàng)僵硬，頸項(xiàng)酸痛，各種頸椎疾病。
灸法：艾條灸3～10分鐘。
肩周炎
肩周炎多因露肩貪涼，風(fēng)寒溫邪乘虛而入，淤滯關(guān)節(jié)所致，或因肩外傷，慢性勞損，使肩部氣血淤滯，復(fù)受風(fēng)寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風(fēng)、散寒、利濕、活血通絡(luò)、止痛為主，如配合自己康復(fù)活動(dòng)效果更佳。
自我灸療穴位
尺澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)。
主治：肩周炎：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提舉。
灸法：艾條灸5～10分鐘，艾罐灸10～20分鐘。
特效反射區(qū)：手背第二掌骨盡端。
主治：肩周炎，肩關(guān)節(jié)疼痛。
灸法：艾條灸3～10分鐘。
艾灸的療效就十分神奇。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，，它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。你了解了嗎？
