誰不想青春永駐,美麗容顏常在,不讓歲月的痕跡停留,中醫(yī)認(rèn)為,艾灸療法具有滋補(bǔ)肝腎,益氣壯陽,行氣活血,舒通經(jīng)絡(luò)的功效,能調(diào)節(jié)血壓,降低血脂,增強(qiáng)臟腑功能,防病保健,抗衰老。下面我們一起來看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事項(xiàng)。
艾灸注意事項(xiàng)
1.艾灸抗衰老早有報(bào)道,效果較好。
2.艾灸抗衰老并非短期就能見效,必須持之以恒,堅(jiān)持?jǐn)?shù)年數(shù)月不間斷,才能取得很好的抗衰老效果。
3.在艾灸的同時(shí),必須配合體育鍛煉及飲食療法,效果更佳。
艾灸取穴方法
1.足三里和曲池配合,能調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防和治療中風(fēng)。
2.海能益氣固精,補(bǔ)腎助陽。
3.肺俞、風(fēng)門、大椎三穴配合能夠用于體弱易患感冒,或患有呼吸系統(tǒng)疾病者。
4.三陰交、腎俞、關(guān)元三穴進(jìn)行配合可健脾補(bǔ)腎。
艾灸的灸法
1.艾條溫和灸:每次灸10-20分鐘,中午11時(shí)灸效果最佳,隔日或每3日灸1次。如無明顯不適,每周1次或每月灸1-2次,或每月初連續(xù)灸4-8天,堅(jiān)持?jǐn)?shù)月或長年堅(jiān)持不懈,必見成效。
2.艾炷隔姜灸:每次灸5-7壯,隔1-3日或每周灸1次,連續(xù)灸1-3個(gè)月。脾腎虛寒者,艾炷宜大,時(shí)間宜長。
艾灸療法是人們留住美顏、抗衰老的保健療法之一,更是中老年人延年益壽、抗衰老、防病治病的保健方法。找準(zhǔn)穴位,選對方法,注意事項(xiàng)會(huì)讓效果更加顯著