蓮藕粉葛湯的功效

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-10-23 01:50:48  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

做法一

砂鍋、水;

粉葛400克左右、蓮藕2節(jié)、馬蹄150克、胡蘿卜1根、脊骨500克、雞爪250克、姜片少許;

先把食物都洗干凈,粉葛、蓮藕、馬蹄、胡蘿卜都去皮。

粉葛蓮藕湯怎么做?

雞爪、脊骨等都要洗干凈,然后用開水燙一下,去除血。

粉葛蓮藕湯怎么做?

粉葛蓮藕湯怎么做?

把雞爪和脊骨、蓮藕、馬蹄放入砂鍋,然后烹煮;待20分鐘后,放入蘿卜、還有其他材料。然后煲開后,轉(zhuǎn)小火,然后煲一個(gè)半小時(shí),既可以食用了。

做法二

材料:蓮藕、粉葛各500~600克,蠔豉50克,赤小豆、炒扁豆各40克,豬大脷1條,豬碎骨100~150克,生姜3片。

烹制:各物分別洗凈。蓮藕、粉葛去皮、切塊;赤小豆、炒扁豆、蠔豉浸軟;豬大脷刮凈,“汆水”,一起下瓦煲,加清水3000毫升(約12碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時(shí),下鹽便可,為4~5人量。

做法三

做法步驟1.排骨和姜片一起下鍋焯掉血水,

做法步驟2.然后洗凈瀝干備用;

做法步驟3.葛根把外皮擦干凈,切成片(最好不去皮,皮效果好,營(yíng)養(yǎng)高)

做法步驟4.蓮藕洗凈去皮切大塊(不去皮亦可)

做法步驟5.陳皮,薏米,赤小豆,蜜棗清洗一下瀝干備用;

做法步驟6.玉米切成段;

做法步驟7.胡蘿卜去皮切滾刀塊備用;

做法步驟8.煲中煮約2.5L的水,水開后把以上所有備好的食材都入煲,大火煲開5分鐘后轉(zhuǎn)小火煲兩小時(shí)左右;

做法步驟9.(我轉(zhuǎn)移到電飯煲用煲湯模式了),煲好的湯食用前加入適量的鹽調(diào)味即可!

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