來(lái)月經(jīng)一般情況下是可以吃蓮藕的,但是需要注意不能一次吃的過(guò)多。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)不良現(xiàn)象時(shí),建議及時(shí)就醫(yī)。
蓮藕是一種日常生活中比較常見(jiàn)的食物,其中含有豐富的維生素、微量元素以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,經(jīng)期適當(dāng)吃蓮藕能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不會(huì)對(duì)月經(jīng)量造成影響。但是需要注意不能一次吃得過(guò)多,以免出現(xiàn)痛經(jīng)或者是經(jīng)期延長(zhǎng)等癥狀。
來(lái)月經(jīng)的女性飲食上以清淡易消化的食物為主,避免吃雪糕、冰鎮(zhèn)水果等過(guò)涼的食物。